Hola a tod@s!

Escribo porque me gustaría saber si a más gente le pasa esto (ya que me siento un poco bicho raro) y sobre todo cómo puedo gestionarlo mejor.

Resulta que, como todo el mundo, en algunas ocasiones me enfado con algún compañero de trabajo o amigo y soy la típica persona que en el momento se enciende mucho y después se le va pasando. La cuestión es que cuando le cuento este enfado a mi novio… al final me acabo enfadando con él. Sé que en ocasiones exagero un poco y la cosa no es para tanto (en otras me ajusto más a la realidad) y mi pareja me lo hace ver. El problema es que a mí esto me enfada, porque siento que no me comprende (y digo que yo siento esto, no que sea así realmente). Sé que me tiene que decir las cosas como las piensa, pero me gustaría que a la vez que me llama la atención me dijera «entiendo que te puedas sentir así, entiendo que te haya molestado por esto y por lo otro, pero no es para tanto, no deberías darle tanta importancia…» y no solo que me llamara la atención. Esto ya me pasaba con mi anterior novio, por tanto…¿es normal sentir esto?
¿Cómo puedo mejorar esto?¿Qué estrategias puedo seguir?

Muchísimas gracias! Mil besos!