Pues en primer lugar te diría que lo de que no hay opción, lo decides tú porque eres tú la que necesita por salud mental cortar lazos con tus familiares. Tu novio si quiere que vaya a verlos él y se organice las navidades como él prefiera, puede no entenderlo pero debe respetarlo. Mantente firme en tu decisión y que se ponga como se ponga, vaya, faltaría más.

Yo he tenido épocas en las que he decidido hacer lo mismo y mi pareja ni me ha cuestionado ni juzgado (porque no le toca), solamente ha apoyado y respetado las decisiones que he tomado al respecto.

En cuanto a planes, lo típico desde aprovechar esos días para hacer un viaje, por ahí o a visitar algún amigo que tengas viviendo fuera y que sepas que no se va por navidad, una casita rural en la montaña o un airbnb… y también escuché hace poco que existen unos centros para hacer retiros espirituales. Igual que los hay también religiosos. Puedes estar allí (pagando, claro), y dedicarte a desconectar, sin móvil y con tu habitación y tus comidas.

Ojalá encuentres algo que hacer que te haga sentir bien, ¡suerte guapa!

Que hay que aguantar, dice… ¿es que no se puede contestar a su familia o qué? Hay que agachar la cabeza? Yo me quedaba en casa comiendo y viendo Netflix.
O también puedes proponer a tu pareja ir a viaje a una casa rural o algo así pero si el dice que hay que ver a su familia sí o sí entonces por muchas alternativas que te digamos si él no quiere pues solo queda eso, que tú no vayas y vaya él solo.

Hola, mi situación es similar
Las paso sola, es un día más!! Me regaló un libro y algo rico y palante
Paz lo primero

Te iba anproponer lo mismo, de voluntaria en un comedor social. Y luego lomque surja o a dormir. Eso de que hay que aguantar… mierda pa el. No tienesnque consentir que te falten al respeto, te minusvaloren o se burlen. Es que no es tu familia.
Pero que vaya el solo, que este con su familia.
No sois un pack. Que diga que este año estas de voluntaria y au. No vayas.
Antes de reproducirlos cada uno pasabamos la navidad con nuestra familia, y tan bien. Después, un par de nochebuena he ido a su casa, y nunca más. Otro día puedo soportarlo, pero esa noche estar con gente que no quiero estar, mientras a mi familia es el único día que los puedo reunir, nunca más. Sus tíos son horribles, y se pasan hasta con la nena. Yo no me aguanto, contesto como me salga, pero no es cuestión de ir a pasarlo mal.
Eso o también te puedes tomar un par de ansiolíticos antes de la cena, y que todo te resbale. Así he tenido comidas con la familia de mi pareja, que ni recuerdo. Y a él le han dicho que que maja y simpática estaba, que sonrisa. No te joder, ni me he enterado de lo que decían. La sonrisa era de las drogas (legales), de estar en otro planeta. Pero boba, callada y sonriente es lo que les gusta. Mi pareja ya no quiere ir, pero le animo a que vaya sin mi, que se lo pasara bien. A la nena no se la lleva, eso sí, que con el alcohol se ovidan de ella.
Además del voluntariado, puedes buscar a alguien que esté en tu misma situación, y salir a cenar por ahí.
Si haces que el no vaya (sin ti) por hacer otra cosa, te guardara rencor por eso.

¿Cómo que no es una opción? no será una opción para él, tu decides lo que es una opción para ti… si no quieres ir no vayas. Te quedas en casa rascándote el higo, viendo una maratón de series, leyendo, haciendo bricolage, te vas de viaje, colaboras con alguna asociación del barrio… cómprate un par de regalos y hazte una cena especial!!