Hola! Siempre os leo pero nunca he escrito nada, necesito desahogarme y que me deis vuestra opinión sin tener lazos ni de amistad, ni familiares que puedan influir.
El caso es que me entra una ansiedad terrible al tener que tratar cualquier tema con mi ex marido, tengo que tener una mínima comunicación con él por mi hijo y siempre con llamadas porque me tiene bloqueada en WhatsApp, y cada vez que se que tengo q hablar con él, me bloqueo, cuando me dice algo en lo que claramente no tiene razón no se rebatirle, agacho la cabeza y no se que contestarle, siempre acaba echándome cosas en cara que nada tienen que ver con el tema que teníamos que tratar, vaya por delante que jamás he sufrido ningún tipo de maltrato por su parte, por eso no entiendo esa ansiedad y ese mal estar que me entra cada vez que tengo que hablar con él.
Gracias por leerme.
Ansiedad al tener que hablar con mi ex
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AnonimaInvitado
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ResponderMariaInvitado
ResponderAcabo de leer tu escrito.
Lo único que te puedo decir con la poquita información escrita, pero un gran paso por tu parte es lo siguiente. Y con todo mi cariño del mundo.
Primero que hay alguna razón por la que te tiene bloqueada por WhatsApp. Quizás lo sepas, quizás no… Quizás en algo fallaste y está dolido, o quizás él esté con otra pareja que sea celosa y tristemente se lo haya impuesto. Desgraciadamente estas cosas pasan… Pero sólo son conjeturas mías sin saber mucho más de tu historia.
Segundo que lo que tienes que tener muy claro para empezar a poner remedio, es que cuando se trata de hablar con tu ex marido por cosas importantes de vuestro hijo, en mi humilde opinión no se debería de hacer por WhatsApp (dejando a parte casos muy extremos).
Las cosas importantes del nene por teléfono, siempre.
Un WhatsApp escrito no te da tranquilidad porque pueden fallar muchos factores que te darían más ansiedad.
O no contesta, o no le llega, o no tiene cobertura, o no tiene batería…
Por supuesto fallo suyo de bloquear a la madre de su hijo, porque me parece bastante cosa de adolescentes.
Creo que su forma de actuar (repito sin saber el fondo del porqué) te ha bloqueado mentalmente y cada vez más hasta que se te ha echo un nudo en él cómo bien dices inconscientemente la ansiedad no te permite reaccionar.
Mi consejo, antes de dejar que esto vaya a más el día que te sientas más fuerte, más motivada, más alegre, llámalo. Pregúntale si podéis tomar un café para hablar de qué es lo que está pasando y que te preocupa la falta de comunicación.
Si no quiere quedar, intenta explicárselo por llamada.
Si tiene buenos sentimientos hacía ti y por el nene debería de escucharte.
Si no lo hace, y te gira la tortilla… Malament…
Si tienes fuerzas para hacerlo te sacará de dudas para bien o para mal.
Pero no dejes que te consuma ni la ansiedad ni la incertidumbre, entrar en ese bucle no es bueno.
Si tienes superada la ruptura y no sientes dependencia por él, échale valor y piensa en tu hijo y en ti.
Él no lo hará por ti si la situación sigue así.
Y por último perdona si me he excedido en el escrito.
Un abrazo!!NInvitado
ResponderPues si cada vez que hablas con él sabes que te va a echar cosas en cara y a decirte cosas feas, es totalmente normal que te genere ansiedad.
Como dice el anterior comentario lo ideal sería poder hablar con él por cualquier vía, pero por su actitud no parece que se vaya a sentar contigo para arreglar vuestras diferencias y conseguir que tengáis un trato más cordial que no te lleve a ese estado cada vez que tienes que hablar con él. No sé si tenéis alguna persona que pueda mediar para ello, un familiar o un amigo en común…
Mientras tanto yo creo que tienes que mentalizarte y ganar autoestima, tu opinión es igual de importante que la suya y tu también tienes que saber replicar y hacerte valer. Identifica las partes de la conversación que no te gustan y pon límites en las conversaciones teniendo respuestas ya preparadas. Por ejemplo, si saca temas que no tienen que ver con el niño, redirige la conversación, en plan «eso no tiene nada que ver con lo que hemos venido a hablar, así que vamos a dejarlo»; si te saca cosas del pasado corta con «eso pasó así y ya no podemos hacer nada, ahora vamos a hablar del niño»; si no sabes que contestar a algo pospón la respuesta «lo tengo que pensar, ya te diré algo»; si te discute y no atiende a razones «mira, tu tienes tu opinión y yo la mía y de momento creo que no vamos a llegar a un acuerdo, le damos una vuelta y lo volvemos a hablar, que no veo la necesidad de seguir discutiendo ahora»… si ves que no eres capaz, quizás deberías consultar con un psicólogo para que te ayude a llegar al origen de tu problema de bloqueo y te de pautas sobre como afrontar esas conversaciones.
Y bueno, que si hay cosas no urgentes que necesitas hacerle saber y prefieres no llamarle, y puesto que por WhatsApp no puede ser, quizás puedas buscar otro método de comunicación como el email o los sms, que parece que no, pero aún existen… o decírselo a través de otra persona (su madre, hermano, un abogado… aunque esto ya lo veo muy extremo).
AnonimaInvitado
ResponderGracias a las dos por darme vuestro punto de vista, efectivamente lo de quedar a tomar un café es inviable, me bloqueó en WhatsApp porque su nueva pareja así se lo pidió (dicho por él).
Fue una separacion amistosa y de mutuo acuerdo hasta que empezó con su nueva pareja y la cosa se torció, no digo que ella tenga culpa porque es él el que actúa así conmigo.
N lo que me comentas es justo lo que intento hacer, me preparo las respuestas a justamente los ejemplos que pones, pero llega el momento y me bloqueo.
Lo del psicólogo lo he pensado en varias ocasiones porque pienso que me puede ayudar.
Gracias de nuevo a las 2. -
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