Hola bonica, No puedo ayudarte porque no soy profesional pero me siento identificada, Yo duermo genial siempre y llevo ya cuatro noches que no puedo, desde el primer dia de confinamiento hago pilates en casa, ademas lo hago en directo desde el facebook aprovechando que fui monitora muchos años, pues oye si la gente se puede beneficiar pues perfecto, además los hago en modo publico para todo el mundo, pues bien, hace tres días que ni me apetece ni Pilates, ni senderismo casero, ni bajar por las escaleras para ir a comprar.
Mi cuerpo siente que algo pasa, me Muevo nerviosa, me revuelvo en la cama con los ojos arenosos del sueño pero incapaz de alcanzarlo y si lo hago, a la mínima me Despierto y vuelta a empezar.
Cuento las botellas de agua y los cartones de leche, cuento las reservas de alimento porque mi mente cree que se va a quedar sin nada. Es un tipo de ansiedad nueva, silenciosa, sin grandes muestras pero ahí está, sigilosa, agazapada detrás de muchos actos que realizo estos días, asé me encuentro, no puedo aportarte nada nuevo pero al menos decirte que no estas sola. Que llevamos muchos días así y esto tan caótico y novedoso que sentimos cosas que no sabemos gestionar, si necesitas hablar aquí estoy

Aquí otra que se encuentra en el mismo estado, empecé bien, pero poco a poco la ansiedad se ha ido apoderando de mí, tanto que hace 10 días tuve que acudir al centro de salud porque me puse con taquicardias y la tensión por las nubes. Me recetaron lorazepam, me tomo solo media pastilla diaria por las noches. Encima también me pasa como a ti, que me autosugestiono, como tosa una vez ya pienso que tengo algo, o como me pique la garganta. Me he puesto el termómetro más veces en este mes que en toda mi vida.
Yo he empezado con el yoga a diario y mindfulness por la noche antes de dormir

Hola amiga. Acabas de describir mi cuarentena al dedillo. Yo soy una persona muy nerviosa y sufro de hipocondría desde hace mucho tiempo, años, de manera intermitente. Cuando comenzó la cuarentena me entró miedo ya que siendo como soy pensaba que lo iba a llevar fatal, sin embargo las dos primeras semanas lo lleve tan bien que me sorprendi muchisimo, pero eso fue por poco tiempo. A medida que iban pasando los días me entraba un miedo nuevo. Yo tengo fobia al cáncer y mi cuarentena se está dividiendo por semanas, cada semana me duele o molesta algo nuevo que yo relaciono con esa enfermedad y me da tal pánico que llevo muchísimos días con un miedo super intenso. No soy capaz de controlarlo, hago ejercicio todos los días, tengo clases del máster y me distraigo y he empezado a meditar, pero cuando dejó de hacerlo vuelvo a lo mismo está súper arraigado dentro de mi mente y mi cuerpo y necesito ayuda psicológica. Mis ataques de pánico vienen cuando tengo algún síntoma que relaciono con algo malo y siento que no puedo salir al médico por la cuarentena, que estoy destinada a sufrir. Mira que llevo años sufriendo ansiedad pero nunca a tal nivel, después de muchos años tengo claro que necesito cambiar mi vida con ayuda de un psicólogo. Necesitaba desahogarme no tengo a nadie que me comprenda a mi alrededor y siento que soy pesada o exagerada si estoy todos los días contando que tengo miedo de enfermar