Buenas tardes chicas.
Espero que estéis bien y quienes estéis buscando paz, encontréis un poco de luz.
Necesito vuestra opinión ya que el Sistema Público de Sanidad deja mucho que desear y no puedo permitirme un psicólogo privado.
Os resumo un poco mi situación: desde pequeña he tenido ansiedad (recuerdo cuando en el cole, con 5-6 años, no podía desayunar porque el profesor era muy exigente y yo lo vomitaba todo).
Mi niñez y adolescencia no fue mal en torno a la ansiedad (sufría bullying) pero no me generaba ansiedad.
La ansiedad volvió a aparecer en mi vida tras una relación de malos tratos en el que se me diagnosticó TEPT y por el cuál empecé a tomar Lorazepam y antidepresivos.
Acudí a alguna consulta privada psicológica pero no fue de gran ayuda porque esto fue en verano y todos los profesionales se iban de vacaciones etc.
Después de pasarlo muy mal, conseguí salir de ese estado hasta este año (7 años) gracias a mi ex pareja y a varios cambios que hice como mudarme de ciudad.
Este año cambié de trabajo y en las primeras semanas volvía a tener una ansiedad bestial (la cuál me hace que me sea imposible comer y tengo el ánimo muy lábil). Además, esta ansiedad continuó este verano porque mi ex pareja me pidió un tiempo el cuál finalizó como una ruptura de una relación de 7 años a finales de Octubre.
Desde el día que dejamos la relación, mi ansiedad ha sido una locura (el médico de cabecera me preinscribió 1 pastilla y media al día de lorazepam). El problema venía de que me sentía anestesiada, perdida y pensaba que no estaba asimilando el duelo y la situación. La doctora me hizo hincapié en que no abusara del lorazepam pero que yo me fuese controlando. Me han llamado hoy para darme cita con el psicólogo para el 23 de Junio de 2023 (y eso que está preferente).
Entonces me encuentro que cuando tomo 1 pastilla y media de lorazepam estoy mucho más tranquila y no me dan ataques de ansiedad pero siento que estoy tan ida que no proceso la situación. Pero si tomo menos, me resulta imposible comer y determinadas acciones como (comer, llegar a casa o cualquier chorrada aleatoria) me genera una crisis de ansiedad y un ánimo muy bajo. También me resulta muy díficil empezar cualquier cosa (aunque sea para distraerme) y venir al trabajo es bastante peliagudo porque por una parte me distrae pero no hay día que no me encierre en el baño llorando o al borde de un ataque.
He adelantado la cita con mi médica de cabecera para revisar esta situación pero estoy segura que me va a decir que esos son los plazos que hay y probablemente me mande un antidepresivo y cita (de vete tu a saber cuándo) con el psiquiatra.
Realmente estoy muy cansada de vivir una vida así y sé que esta situación no es sostenible porque estoy bastante delgada y no puedo permitirme perder peso.
Como imagino que no soy la única a la que le ocurre esto y se siente desamparada, os pregunto por si tenéis algún consejo que me pueda ayudar.
P.D: Cuando me entra ansiedad no suele ser porque yo haya pensado algo concreto. Son sensaciones que se me meten en el cuerpo y que al empezar a sentirme mal, empeora. Temas de relajación, meditación etc., serían geniales si fuese capaz de centrar mi atención, pero ahora mismo es imposible.
Gracias por leerme.