Ansiedad por comer

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  • Pink
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    Pink on #395347

    Hola chicas! Os cuento rapidamente… llevo casi 2 meses sin trabajo y estoy muy agobiada. Nunca he tenido un trabajo fijo, siempre hago sustituciones o temporadas en varios sitios y cada vez que me quedo sin trabajo me da el bajón. Llevo casi 2 meses sin trabajar, vivo con mi pareja desde hace medio año y me da miedo quedarme sin ingresos para aportar a los gastos del piso. Me siento inutil por no encontrar un trabajo fijo, como si no valiese para nada, me agobio y me da ansiedad por comer a todo momento, por mucho que lo intente parece que el comer es lo unico que me alivia. Hay momentos que me entran ganas de llorar, me dan bajones al sentir que tengo tanto tiempo libre y no sé que hacer…algún consejo? Gracias!


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    Ber
    Invitado


    Ber on #395571

    El comer por ansiedad es muy común puedes tratar teniendo goma de mascar de un sabor que no se lleve con la comida como menta o algo así y si no puedes tener comida pero verdura o algo que no se comida chatarra o pesada para calmarlo trata de encontrá algo que te calme la ansiedad por que si no puede que dejes de comer pero hagas otra cosa como morderte las uñas o algo mas

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    Natalia
    Invitado


    Natalia on #396917

    Hola
    Si eres consciente de la ansiedad, intenta marcar límites o sino acudir a terapia.
    Por ejemplo, aunque tengas tiempo libre, unas horas a buscar trabajo, otra a pasear, otra a buscar trabajo, otra a hacer yoga, otra a comer, buscar trabajo, pasear, dormir o leer…. y así cada día. Así no dejarás sitio a la ansiedad. Ánimo

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    Pecas
    Invitado


    Pecas on #397012

    Y si intentas aprovechar ese tiempo para hacer algo que tú consideres útil y te quite esa situación de ansiedad (aprender idiomas, hacer algún curso, aunque sea online, hacer deporte… alguna cosa así que te ayude a sentirte ocupada y te entretenga y distraiga de comer.

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