Ansiedad y cagadas

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  • Unachica
    Invitado
    Unachica on #439269

    Escribo esto como desahogo, porque no puedo más. Y lo hago tumbada en la cama de medio lado intentando controlar la respiración. Estoy en medio de un ataque de ansiedad.
    Llevo un día de mierda dentro de una temporada de muchos altibajos emocionales. Y siento que la estoy cagando.
    Si hablo con mis amigas pienso que cualquier cosa les ha podido sentar mal, me emparanollo, lo borro pido perdón y me vuelvo loca buscando que he hecho mal y por qué. Aunque nada este mal, ni nadie enfadado. Porque esta todo en mi cabeza.
    También siento que hago las cosas compulsiva mente y mal, aunque sean cosas para pasar el rato o para divertirme. Y me vuelvo a machacar y no puedo disfrutar de nada.
    Voy a terapia, voy por estas cosas. Se cual es la raíz de todo esto pero sigo sin poder controlarlo o aceptarlo. No lo superó.
    Y no puedo más.


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    Mari
    Invitado
    Mari on #439302

    Hola bonita. Ante todo, te aseguro que muchas sufrimos de ansiedad y es algo muy común. Lo importante es buscar una técnica para relajarte. Dices que sabes cual es el origen pero no lo explicas así que poco te podemos decir al respecto. Respiraaaaa no te estás sola

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