A mí me ha venido muy bien usar Fitia, aunque es verdad que me pasé a la versión premium desde el principio y no sé cómo funciona la gratuita. Llevo usándola desde febrero de 2024, he perdido 32 kilos y ahora estoy en «mantenimiento».
La App te permite organizar tus comidas en función de las calorías diarias que te marca según tus objetivos y situación (edad, sexo, ejercicio, etc.) y te da la opción de buscar recetas que se adapten a lo que necesitas. Lo malo es que hay que estar pesando alimentos y registrando y eso, lo cual para algunas personas puede ser contraproducente, pero si eso no te molesta, pues nada. A mí me ha venido muy bien porque me ha ayudado a ser más consciente de lo que como (cantidades, nutrientes, ingredientes).
Además, he hecho ejercicio con los vídeos de Siéntete joven en Youtube y he intentado moverme más en el día a día.