Buenas a todos.
Escribo, más que para pedir consejo, para desahogarme. Tengo casi 30 años, y llevo desde los 15 con ataques de pánico de frecuencia variable (va por rachas y con más o menos picos) que se manifiestan de diferentes formas según la etapa de mi vida.
En mi adolescencia pensaba que me ahogaba con la comida.
Después se sustituyó por una sensación de la boca seca y de mareos constantes.
Luego fueron las sensaciones de infartos.
Hoy, satisfecho con mi vida (seguridad laboral y contento con mi trabajo, pareja estable con la que todo va bien, sin problemas de salud o familiafes, buenas perspectivas de futuro…), siguen dándome estos ataques de pánico en diferentes sitios y sin previo aviso ni nada que los active:
Puedo estar conduciendo en el coche, en el trabajo, paseando sólo o con mi novia por la calle, renovando el DNI, sólo en casa… que de repente siento pinchazos en el pecho, el corazón a mil, se me duermen los brazos, la boca se me pone totalmente seca, pierdo el control de mis emociones y entro en pánico pensando que voy a morir…
Cuando no logro tranquilizarme por mi cuenta, tengo que tirar de benzodiacepinas que siempre llevo guardadas en secreto (secreto para quienes me rodean; las tengo recetadas y son legales). Intento no consumir muchas porque sé que enganchan y no son nada buenas para la salud, pero siempre cae alguna al mes.
Hace tiempo me hice todo tipo de análisis del corazón y de sangre, y parece que todo es psicológico, así que para mí es una enfermedad crónica con la que siempre lidiaré.
También diré que cuando estuve en paro hace años, estuve muchísimo peor, así que las bajas no son una opción para mí, ya que serían contraproducentes al no tener algo con lo que «distraerme».
Lo peor es saber que estás sufriendo un ataque de ansiedad, saber que NO es un infarto, y no ser capaz de asumirlo y tranquilizarte. Es pura impotencia.
Así que nada, seguimos en la lucha día tras día.
Aunque he empezado el mensaje diciendo que era para desahogarme, si alguien ha sufrido o sufre lo mismo y tiene algún truco o sistema para enfrentarse a esto, agradecería que lo compartiese.
Muchas gracias! :)