Inicio › Foros › Querido Diario › Autoestima › ¡Atracón por aquí, malestar por allá!
¡Hola! ¿Qué tal?
Quería abrir un foro (supernovata en esto seguro la lío a la hora de crearlo) para tratar este tema. Much@s somos los que lo pasamos, hemos pasado alguna vez o lo estamos pasando…¿quién sabe? Me gustaría que aquell@s que tengan algún trato con la ingesta compulsiva ya sea leve,moderada o alta expongan sus casos e intentemos por lo menos ayudarnos y/o escucharnos.
¡Un Saludo y Gracias! :P
Uff es horrible! Más de alguna vez me ha pasado. Sobretodo cuando estoy con pena y ansiedad. Lo que a mi me funciona, es atrasar lo más posible la ingesta de comida. esperar lo máximo que se pueda, porque después esa sensación baja.
Intentarlo es algo, aunque a veves igual caigo en los atracones.
Saludos, me encantan ????
Yo lo he sufrido bastantes años de mi vida, y sigo luchando contra él. La comida se convirtió desde la adolescencia en la forma de calmar los demonios internos, y llegó un momento en el que no podía parar, daba igual el tipo de emoción, todas terminaban ante la nevera. Con tratamiento he ido superando esos impulsos, aunque tengo recaídas, algunas bastante fuertes, hace poco pasé por una depresión, y fue la peor etapa del trastorno… Por suerte, el que ahora es mi marido siempre ha estado a mi lado, ayudándome, apoyandome, y no dejando que me hunda hasta el fondo (y Amando cada Michelín que el exceso de comida añade a mi cuerpo, para que yo no me odie). Sin mi psicóloga, mi marido y mi mejor amiga,todavía estaría dentro de esa espiral autodestructiva, aunque a veces vuelvo a meterme un poquito, tengo las herramientas para salir.
Hola a tod@s, pues me encanta que hablemos del tema!
Llevo años lidiando con este trastorno de la alimentación y he tenido mis ups y downs dependiendo del momento emocional.
Me diagnosticaron a los 20, aproximadamente, a los pocos años de fallecer mi padre, y desde entonces ha sido una lucha constante con la culpa por comer o la ansiedad por no hacerlo. He llegado a un punto en mi vida en el que,primero no me da vergüenza admitir que lo sufro y segundo he aprendido a aceptarlo como mio, me explico, no es que haya llegado a la resignación,simplemente he aceptado que en mis bajones emocionales me va a pasar, y en lugar de tratar de controlarlo, cosa que me crea más ansiedad aún, lo escucho, lo observo, lo analizo y trato de descubrir que es lo que me está creando ese malestar.
En mi caso quitar la culpa de la ecuación es la clave. Cada uno aprendemos a gestionar nuestras emociones de la mejor manera que sabemos, otros dejan de comer completamente o se auto-lesionan. Nuestro cerebro busca mecanismos para sobrellevar las emociones y nosotr@s nos ha tocado este.
Simplemente hablando de ello, a mi me ayuda muuucho, y encontrar un buen terapeuta también.
Animo que somos un porrón y ser felices solo depende de nosotr@s mismos.
Un besazo,
Seguiremos leyendo.
Ruth
Hola, yo siempre he comido compulsivamente a media tarde, pero normalmente solo me pasaba si estaba en casa y siempre con lo que hubiera en la nevera. Siempre he hecho deporte, por lo que «compensaba» lo que comía con ejercicio y me mantenía en mi peso.
Hace casi 10 años engordé unos 15kg, y a los dos años los conseguí perder. Pero hace 5 años volví a coger peso, comía con más ansiedad y más descontroladamente, y ahora daba igual que estuviera en casa, y en vez de comer lo que encuentre en el frigo también compro comida basura que es algo que nunca había hecho. Quiero perder el peso que engordé, porque sigo haciendo deporte y pesando 30kg más de lo que debería me duelen mucho las rodillas… Pero no consigo controlar la ansiedad. Ya no se que hacer…
Hola chicas!!! Qué contenta estoy de que se haya abierto este hilo en el foro, porque la verdad es que es un trastorno que nos afecta a muchas (y muchos) más de los que pensamos. Yo tengo 26 años y llevo sufriendolo desde los 15 años más o menos. Comencé con la terapia hace un par de años, aún que actualmente lo he tenido que «pausar» por motivos económicos, ya que por desgracia este tipo de trastorno no se trata desde la sanidad pública y es muy recomendable ir a los mejores profesionales, los cuales suelen ser también los más caros. He tardado mucho en ir a tratamiento, ya que yo pensaba que lo que me sucedía era culpa mía, que yo estaba «mal hecha» y que simplemente era una tragona que no se podía controlar ante cualquier alimento, lo tuviera delante o no. He de decir que todo esto he tenido que trabajarlo mucho (y lo sigo trabajando), pues mucha gente de mi alrededor y de mi familia me han ido metiendo estás ideas en la cabeza a lo largo de toda mi vida y creedme que son muy difíciles de sacar. Podría contaros una y mil cosas de mi experiencia: los atracones a escondidas, la vergüenza posterior, el aumento de peso consecuente, el desprecio de mi padre debido a ello… De todo. Gracias a Dios desde que estoy en terapia he mejorado muchísimo y ya hace un año que no me doy atracones. Sigo con una obesidad importante, pero estoy aprendiendo a quererme mucho, independientemente de lo que los demás me digan. Así que sí chicas y chicos, se puede salir de esto. Y bueno, para cualquier cosa que necesitéis, aquí estoy :)
No sé si a vosotras os ha pasado así también… Yo no sé por qué como esas cosas, siempre a escondidas. Hago mil dietas y todas fallan porq es evidente que si me como una hamburguesa con patatas entre horas no voy a adelgazar. Me la como y me siento mal. Pero es algo que no puedo evitar . Me escondo de todo el mundo. Nadie lo sabe. Hace un tiempo fui al psicólogo y al psiquiatra por una depresión, y para mi familia fue una perdida de tiempo, para mi no, me ayudó mucho, pero ellos no creen que valga para nada. Ni las pastillas ni las sesiones, según ellos, todo se solucionaría haciendo deporte.
Me siento cansada y con los ánimos por los suelos, pero lo disimulo todo con una gran sonrisa y haciendo ver lo Feliz que soy. No sé muy bien cómo tratar esto, creo que es falta de fuerza de voluntad, o eso me dicen mis padres y mi novio cada vez que me ven comer con ansia algo de la dieta que me guste mucho.
Yo no sé si tengo un problema, ni sé cómo solucionarlo… Pero estoy k.o.
Hola a todas… Joder, yo llevo una temporada así. Justamente ayer le dije a mi médico de cabecera que me descontrolo comiendo y que si no fuese porque me da asco, vomitaría.. y me suelta «eso debes ser tu que tienes que controlarte». Perdón?? Vengo pidiendo ayuda por no caer en un trastorno alimenticio y me dices esto?? La verdad es que el 20 tengo hora en el psicologo y se lo comentaré, porque estoy desesperada…
¡Hola amigas!
Os he leido a todas, que pena, me gustaría contestar una a una porque me identifico con todas…por esta vez hago un global y en futuras ocasiones os menciono :)
Lo primero es tener apoyo, es importante, yo no es que no lo tenga es que no lo he hablado hasta hace cuatro días que vi que el comer de forma compulsiva me esta alejando de mi misma lo primero. El tiempo que me lleva pasando años..siempre pensaba que solo era yo quién padecía..esto lo hago por glotona, pero con los años y la madurez me di cuenta de que no, no podía ser yo sola.
Se me ocurren muchas formas de poder ayudarnos unas a otras cuando tengamos momentos de bajón, hablarlo, recurrir a alguna de nosotras para decir STOP, cuentame que te ocurre,vamos hablarlo y después veremos si necesitamos hacer esa ingesta…¡todo tiene solución y vamos a por ello!
Hola!
Es tan fuerte mi adicción a la comida que en ocasiones no soy consciente de que estoy comiendo. Como muchas de nosotras me levanto cada día con el propósito serio y firme de ponerme a dieta y como si de una magia malvada se tratase: -Chiiinn! A los treinta minutos me estoy desayunando una napolitana de chocolate (no soy consciente de ello hasta los tres o cuatro primeros mordiscos).
Me empecé a preocupar de los atracones cuando empecé a pensar en la bulimia… Con un: -Bah!Después de esto vomito y algo me quitaré…
Cómo venís contando es cosa de temporadas, ahora estoy en la de comer muy poca cantidad y todo muy sano. En mi caso lo relaciono todo con la ansiedad. Una vez se lo conté a la endocrina y creyó que la solución era mandarme antidepresivos y las milagrosas (para ella) pastillas Alli.
Hoy día intento luchar yo sola con mis demonios y comer sano para encontrarme bien, cuestión de vitalidad y energía.
Creo que lejos de ayudar a nadie al menos me he desahogado un poquito.
Besis!
Es curioso … en todos los comentarios que he leído me doy cuenta que ningun@ llamáis a estos comportamientos por sus “ nombres “ : bulimia , anorexia , comedores compulsivos , etc … y como consecuencia de no reconocerlo como una enfermedad no obtenéis el tratamiento apropiado … sinceramente creo que son enfermedades de los complejas , duras e incomprendidas incluso por muchos profesionales médicos. Es lamentable ,sobre todo porque por desgracia cada vez son más las personas que padecen estos TCAs y en muchos casos fallecen como consecuencia de ellos … si digo todo esto no es como crítica ni mucho menos hacia ningun@ , todo lo contrario , hago una exposición desde la propia experiencia , de como no se abordan determinados problemas que vienen creando y marcando las normas sociales … que además nos están destruyendo poco a poco y sin casi darnos cuenta …
Alucino con los logros que vosotr@s mism@s , sol@s conseguís para poder sobrevivir y vivir con estos trastornos , si apenas ayuda profesional , sinceramente os aplaudo , es harto complicado llegar a establecer una “ buena relación” entre la vida diaria y estos trastornos sin perder el norte.