Hola a todas/os!
Quería hacer una consulta (no necesito que sea profesional, hay gente que por experiencia controla mucho).
Llevaba mucho tiempo sin hacer deporte, soy una persona activa y tengo un trabajo físico, con lo cual no soy súper sedentaria pero desde que dejé el deporte he cogido nada menos que 15kg. Por fin encontré las ganas y he comenzado a hacer bici, me voy por una senda, todos los días dos horas a buen ritmo, no descanso ningún día de la semana a no ser que sienta que lo necesite, en cuyo caso no más de uno, si un día no hago las dos horas de bici procuro sustituirlo por otra actividad (baile, yoga, caminar… cosas más suaves).

El caso es que llevo casi un mes y estoy muy contenta con los resultados, pero me da miedo estar dándole demasiada caña al tren inferior, y descuidar lo demás o estar haciéndole algún mal a mi cuerpo. Se me están poniendo unas piernas tremendas pero tengo los brazos ultra fláccidos y no me mola nada… Me gustaría recibir consejo sobre algún deporte/ejercicio complementario, si creéis que me estoy pasando de rosca dos horas al día (tengo miedo de que se me carguen mucho los muslos, igual es una tontería pero yo de este tema no sé nada). También si sabéis algún deporte para hacer culo, porque las piernas están mucho más duras que el culo, jaja. En fin, cualquier consejo será más que bienvenido, muchas gracias por leerme.