Desde pequeña mis padres me han sobreprotegido demasiado. Soy Asperger leve y no sé si es por eso, por ser la primera hija o ambas, pero no me dejaban hacer absolutamente nada por miedo a que me pasara algo (lo que me pasó fue que acabé con inseguridad y miedo a todo y no querer salir, y de mayor se quejaron de que nunca quería salir, pero esa es otra historia).

El caso es que aparte de eso, no toleraban que yo estuviera triste o mal de alguna forma, por lo que cada vez que estaba enferma o triste, me compraban regalitos para que me sintiera mejor,me llevaban a algún sitio que me gustase,etc.

Inconscientemente me hicieron crecer con la idea de que cuando estaba mal merecía mi premio de consolación. Y claro, ahora de mayor no los tengo,y me frustro, y me hace tener relaciones muy dependientes y tóxicas porque no veo mis «premios» cuando algo va mínimamente mal.

E incluso cuando estoy mal de dinero me compro caprichos cuando me siento frustrada, es mi única forma de calmarme. No sé tolerar la frustración, no me enseñaron y no puedo permitirme terapia ahora. ¿Algún consejo para mejorar por mi cuenta?