Cómo no vas a perder kilos si estás todos los días con diarrea?
En cualquier caso es una falsa sensación de pérdida. Estás perdiendo líquidos y masa muscular, no grasa.
Para adelgazar hay que cambiar los hábitos alimenticios a largo plazo.
Yo, por ejemplo, tengo sop. Con frecuencia lo veo por aquí asociado al soprepeso y yo no he tenido un kilo de más en mi vida.
No tomo azúcares, apenas tomo hidratos, nunca ultraprocesados, no picoteo entre horas…y no es una dieta, es un hábito constante desde niña.

Huye de los batidos, estás a tiempo. Hace 13 años me apunté a la moda de Pronokal. El efecto rebote es lo menos grave que te puede pasar. Tengo conocidas con problemas de hígado, páncreas, aparato digestivo en general… Yo estuve varios años con muy malas digestiones. Todo lo que llevase pimiento rojo o pimentón me sentaba muy mal cuando antes de pronokal no. Y si, he acabado engordando el doble de lo que adelgacé.