¿Cómo ayudo a mi padre que está muy nervioso y catastrofista con la pandemia?

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  • Tamara
    Invitado
    Tamara on #426270

    Mi padre es una persona nerviosa por naturaleza y siempre fue algo pesimista y escéptico. Pero últimamente se está poniendo cada día más nervioso por el avance y el pronóstico de la pandemia por COVID-19 y todas sus consecuencias.

    Él piensa con casi total seguridad que esto va a durar mucho más de un mes, más de 6 meses e igual más de un año si no aparece la vacuna, y que todo este tiempo va a ser cada vez más horrible, se van a colapsar todos los servicios de sanidad y necesidades básicas, alimentos, la gente se va a empobrecer… Yo también estoy segura de que va a durar más de un mes pero no creo que mucho más; pero tampoco le puedo decir que lo que él predice no vaya a pasar, porque es un tiempo de incertidumbre y, siendo realista, sé que, aunque mínima, es una posibilidad que suceda lo que el piensa.


    Yo lo veo sufrir y además él es una persona introvertida e introspectiva y se guarda las cosas para sí mismo; digamos que yo sé que está sufriendo porque lo conozco y porque soy una persona bastante empática y con receptividad a estas cosas. Lo que busco escribiendo este post son consejos y sugerencias de cosas que yo pueda hacer para que mi padre no sufra tanto. A mí se me ocurren algunas como estar con él, distraerlo, hacer cosas juntos…

    Igual también es relevante tener en cuenta el hecho de que yo soy una persona con trastorno de ansiedad y a veces intentando ayudar a los que quiero me bloqueo, me sube la ansiedad y me pongo mal y eso no me ayuda a ayudar a mi padre, al mismo tiempo que hace que él sufra también por verme así. Últimamente estoy llevando las cosas bien (tengo ansiedad, pero la estoy controlando, excepto en estas últimas horas por esto de mi padre) a pesar de la situación excepcional que vivimos. Además soy de esas personas que piensan en un apocalipsis y les da un poco igual.

    Con todo esto espero vuestros comentarios, sugerencias, consejos o lo que sea que querráis decir y os agradezco de antemano que hayáis leído esto y que comentéis en caso de que lo hagáis.
    Saludos y un fuerte abrazo a más de un metro de distancia :)
    Tamara.


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    Maria
    Invitado
    Maria on #426350

    WTF NANA?? Todos deberíamos estar nerviosos, enserio? Es lo último que tenemos que hacer!! Hay que mantener la calma y ser positivos, que si, que esto va a durar mas de un mes seguro, y mas que nunca hay que mantener la calma y ser positivos, sinó, la cuarentena puede ser muuuy chunga. Si empezamos a alarmarnos de que la sanidad va a colapsar (que podría ser) la gente se volverá loca, habrá caos y solo nos falta eso ya para irnos a tomar por culo todos.

    Así que por favor, calma, paciéncia, y a ser positivos. No nos queda otra para superar esto de la mejor forma posible

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    Anom
    Invitado
    Anom on #426351

    Ahora mismo hay psicólogos que prestan servicios online, igual os vendría bien?

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    Ana
    Invitado
    Ana on #426353

    Yo lo estoy pasando muy mal porque la situación laboral mía ha empeorado más gracias a este tema. Más el estar sola sin mi familia, no poder salir, pensar en lo mismo que tú padre…
    Da mucho miedo, yo estoy yendo al psicólogo (Skype) y lo cierto que espero que se me haga más llevadero. Esto es una puta mierda, perdona que me has pillado a mí Tb de bajón! Intentad animaros y por lo menos os tenéis juntos, pensad eso.

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    Laura
    Invitado
    Laura on #426365

    Lo primero, validar lo q siente, estamos en una situacion dificil y es comprensible que se sienta asi, de hecho es una actitud responsable, pero no podemos dejar que consuma toda nuestra vida.
    Intenta que vea que hay muchas cosas que estan bien, vosotros estais sanos, las muestras de solidaridad de la gente, hay miil memes y videos divertidos. Hay que racionar las noticias, informarse si pero no estar las 24 horas contando contagios, y alejaaaarse de los programas de opinion.
    Sobretodo distraerse, libros, peliculas, juegos de mesa, musica… Tenemos suerte de vivir en una epoca que quedarse en casa no es sinomimo de no hacer nada, hay q aprovecharlo

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    Animo
    Invitado
    Animo on #426371

    Racionad las noticias, poned ratitos al día para leer a la vez, jugad a juegos de mesa, haced alguna manualidad, cuidad plantas, cocinad juntos, lo que sea que os quite de pensar. A mí me ayuda tranquilizarme primero con meditaciones cortas de mindfulness y así puedo ayudar mejor a los demás.
    Esto se puede alargar más o menos, por lo que la convivencia tiene que ser humana y soportable. Si todos entráis en pánico, el ambiente será invivible y a la semana acabáis a hostias o haciendo tonterías.

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