Se me ocurre una cosa, igual te parece estúpido pero yo lo haría así. Te cuesta hablar de ello, bien, a mí me ayuda Muchísimo cuando e pasado malas rachas escribir, escribe escribe lo que te pasó, como te sentiste y como te sientes, escribe un día tranquila en tu casa, te aseguro que vas a sacar muchísimo de lo que llevas dentro y te pasará el tiempo volando echando toda la mierda fuera.

Pide cita con una psicóloga (si, femenina obviamente) a la cita lleva los papeles que has escritos y se los das, que los lea, a partir de ahí te aseguro que ella va a saber cómo guiar la conversación, respetando tus tiempos y vas a ver cómo poco a poco vas a poder echar todo lo que llevas, te va a ayudar muchísimo de verdad, el esfuerzo merece la pena.

Llevas muchísimos años con esto, y si en 15 años por ti misma no has podido «superar» o gestionar, no sé cómo decirlo, esto tú sola, no vas a poder, necesitas ayuda, de verdad, te mereces vivir una vida tranquila, sin miedos y feliz.

Se me ocurre también que si no confíes en tu amigo, dale a el esos papeles, aunque es mejor la psicóloga que es quien tiene medios para ayudarte, pero como primer pasito no descartes apoyarte en tu amigo.

Mucha suerte de verdad, y ojalá puedas dejar todo esto atrás, pero para ello has de dar ese pequeño paso de soltarlo todo, de una u otra forma, pero adelante!!!!