Como me motivo para llevar una vida más sana?

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  • Sara
    Invitado
    Sara on #652356

    Hola lovers!
    Siempre he sido una chica media, de estas de talla 42-44 y bueno, ahí iba más o menos bien. Al casarme tenía una 40, pero después tuve un hijo, durante el embarazo me fui controlando, pero después, en la crianza fui cogiendo peso poco a poco hasta ponerme en 10 kg más q no he podido bajar.

    Llegó el segundo embarazo, me mantuve pero otra vez, en su primer año, cogí algo de peso y ya voy por 15 kg mas. Estoy cerca de 80 kg y no quiero seguir engordando, me gustaría adelgazar. Mi marido me apoya en lo q quiera hacer y nadie me juzga alrededor. De hecho, me siento muy feliz con mis niños, mi trabajo y mi familia en general. Tan feliz estoy q cuando llega la hora de cocinar o comer solo tengo ganas de hacer tartas, cocidos, lasañas… A mi familia le encanta pero a mí tb. Y venga coger kilos, aysh. He intentado hacer dieta algunas veces, pero acabo pasando del tema. Además, antes iba al gimnasio pero con el covid me da miedo ir, hago ejercicio en casa bastante fuerte, pero me da pena quitar tiempo de ocio con mis hijos por estar haciendo ejercicio.

    Total, q mi problema es falta de motivación. Encima me he ido comprando ropa preciosa de gordita y soy tipo curvy, así q estoy súper contenta con mi apariencia, aunque me está empezando a salir barriga. Peeero, tengo q adelgazar YA y ponerme las pilas pq mis análisis son regulares y mi familia es de tener ictus muy jóvenes, así q tengo q espabilar.
    Recomendadme libros de autoayuda, videos, ideas para q yo me crea de verdad q tengo q adelgazar y q me dure la motivación pq siempre acabo pensando, bueeeno, por una vez no pasa nada y es otra y otra vez. Un poco desastre todo, gracias!

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    Anónima
    Invitado
    Anónima on #652390

    Tienes un error de base brutal, y mientras sigas camuflando las cosas con adjetivos guays y cuquis, mal vamos.
    Di gordita, curvy o lo que quieras, pero lo que tienes es sobrepeso u obesidad (habría que verlo). Y no te quita valor o derechos como persona, pero es lo que hay si no lo camuflas.
    Asocias comida insana/hipercalorica (no son sinónimos, conste) a felicidad. Tarta: feliz, ensalada: kk deprimente. Además dices que a tu familia le gusta «pero a ti tb», asumo que ellos están delgados, como si por estar delgados pudieran comer dulces olo que quieran sin cotrol. NO es saludable, y no es nada bueno que tus hijos coman así, estas sentando malas bases en su salud.
    Te preocupa no estar con tus ellos el tiempo suficiente en el día a día por hacer deporte y cuidarte, pero no te preocupa que se queden sin madre tempranamente o con una madre enferma/dependiente (por un ictus, un infarto…)
    Te da miedo ir al gimnasio por el covid pero estamos hartos de oír que el sobrepeso/obesidad es factor de riesgo (sabes qué perfil de pacientes tenemos en la UCI en este momento?Sobre todo obesos, e hipertensos… o inmunosuprimidos graves, pero no creo que sea tu caso) la hta, si no la tienes, te llegará, tiempo al tiempo…ideal para el ictus. O para cualquier otra cosa.
    Eres superfeliz pero vas derecha a que esa felicidad dure poco y no haces por cambiarlo. Puedes estar sanisima y morir joven en un accidente, está claro. Pero chica, yo al menos intentaría tener las mínimas papeletas en la rufa de las desgracias…
    Yo empezaría por buscar un nutricionista y un psicólogo hay gabinetes que trabajan juntos porque tienes que cambiar el enfoque… te recomiendo también los libros de futurlife21, verás que comer sano no es comer alfalfa y pechuga. On tus hijos puedes hacer planes activos, ir al campo, montar en bici… es bueno para todos!! Ánimo y cuidate, que solo tienes ese cuerpo!!

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    Anónima
    Invitado
    Anónima on #655309

    En un principio, yo te recomendaría comer el mismo tipo de comida pero disminuir un poco las raciones, sigue comiendo lasaña y tartas pero en vez de ponerte tres cucharadas, ponte dos y media. Por otro lado, deberías cambiar el chip con el ejercicio, deberías verlo como lago necesario para ti y tu salud. Si tu estás con biena salud y feliz, podrás disfrutar más con tus hijos. Tienes que darte tiempo para ti. Empieza con media hora de ejercicio, tres veces por semana e intenta ir andando a los sitios o haz actividades mas activas con tus hijos, notarás una mejoría rápidamente.

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