Buenos días Sandra
Es completamente normal que sigas pensando en él y que tengas pensamientos que te recuerdan el pasado (no te culpabilices por ello, lo preocupante sería que no los tuvieras). Es un proceso de duelo que vas a tener que pasar y que es completamente necesario para ir desvinculándote del apego emocional que tienes con esa persona. Es duro, pero lo conseguirás, con el tiempo irá perdiendo intensidad y esa sensación de verlo todo negro irá desapareciendo, date tiempo y confía en tu capacidad para superar la situación.
Por el momento, debes centrarte en ti, en encontrar de nuevo un equilibrio emocional, a rehacer tu vida desde cero, apoyarte en vínculos afectivos sanos que tengas a tu alrededor (familia, amistades, compañeros/as de trabajo). En el caso de no poder gestionar la situación tu sola, no dudes en acudir a un profesional que pueda darte las herramientas y recursos adecuados para poder afrontar este momento vital por el que estás pasando.
Una vez superado el duelo, puedes centrarte en solucionar los traumas que arrastras del pasado y que te están suponiendo una dificultad a la hora de relacionarte emocionalmente con los demás. Siempre estás a tiempo de poner tu vida en orden, lo cual te ayudará a ganar seguridad en ti misma y a mejorar la calidad de tus relaciones afectivas.
Mucho ánimo, es un proceso largo y doloroso, pero si lo enfrentas de cara y lo trabajas te volverás más fuerte y podrás encarar todos los desajustes de tu vida que te están impidiendo disfrutar de ella al 100%.
Espero que te vaya todo genial,