Te entiendo porque a mí me incomoda lo mismo, yo nunca he estado a dieta, peso 56 kg y como lo que me apetece, y en las empresas en las que he trabajado no hay ni una sola compañera que no esté a dieta, y no es que estén gordas, muchas están delgadas (yo peso 56 kg pero mido 1,55), pero aun así todas dicen que tienen que adelgazar de algo. Las horas del tentempie y de las comidas son incómodas porque se sacan todas sus yogures de frutas, sus zanahorias y voy yo y me como un donuts, y alguna lo mira como si estuviera muerta de hambre y siempre algún comentario al respecto, que si me como uno de esos todos los días, que si no se acuerdan cuando se comieron un donut por última vez, y en la comida igual, todas con una ensalada y yo con macarrones por ejemplo, y siempre algún comentario, o se ponen a justificarse de que ellas estén comiendo ensalada aunque yo no pregunte nada. Y te entiendo cuando dices que te incomoda, yo hasta me he planteado comer sola pero quedaría feo, lo único que te puedo sugerir es que desconectes tu mente cuando se pongan pesados a hablar de dietas o si tienes confianza que les expreses tu incomodidad y el motivo.

No sé si te serviría, yo les diría que por favor me dejasen de hacer esos comentarios porque me estoy recuperando de un TCA y que no ayudan nada, que me destapan los fantasmas.

Me pasó algo parecido pero con la familia, y les tuve que decir eso, que dejasen de opinar porque me estaba recuperando y me estaba costando.

«Si quieren hacer dieta que la hagan, pero en silencio»

Pedirle a los compañeros de trabajo que no hablen de comida es como pedirle a un grupo de madres que no hablen de sus hijos. O de gamers que no hablen de videojuegos. O a futboleros del partido de la Champions de ayer. O a solteros de sus tinders y sus citas.

En nuestra cultura hablar de comida es un básico para todo el mundo. Si además se tiene determinada edad, hablar de controlar el peso es una constante diaria porque es una lucha compartida.

Puedes pedirle a la gente que no te hable de tu caso y explicarlo amablemente, repitiéndolo las veces necesarias hasta que lo entiendan. Pero no pretendas que la comida sea un tema tabú como la política, la religión o el sexo. Tampoco debes menospreciar los objetivos dietéticos de los demás porque consideres que tú estás en peor situación. Cada uno tiene su lucha interior.

Como dicen por arriba, busca ayuda para normalizar el tema no solo en tu cuerpo, también en tu mente.

No puedes evitar que hablen de dietas si es un tema de su interés, no puedes pretender eso, y si ellos quieren decir sus pesos con naturalidad, no es ni nada censurable ni nada negativo de per sé. Lo que sí que puedes hacer, es pedirles que no realicen opiniones sobre tu persona si te molestan.
Teniendo en cuenta que te estás recuperando de una TCA, y aunque es dar una información sobre tu persona que en otras circunstancias evitarías comentar, yo creo que en este caso lo diría. Les diría, chicos, me estoy recuperando de una TCA, y los comentarios que hacéis sobre lo que como o lo que no, me afectan negativamente creándome una ansiedad que me hace más difícil mi proceso. Si son mínimamente empáticos, dejarán de hacerte estos comentarios, y miraran de hablar de esos temas que a ellos les interesan, pero a tí te crean malestar, de manera más discreta.