Hola, vengo a pediros consejo ya que no se a quien pedirlo, a ver si me iluminais. Paciencia que se viene parrafazo jejeje
Hace unos meses empecé a ir a una psicologa ya que constantemente me sentia triste sin razon, me sentia con millones de cosas en la cabeza (y ninguna buena). Encontré a una por recomendacion de un familiar cercano (me he mudado de ciudad por lo que me vino bien la recomendacion), y tras todo lo que le conte determinó que tenía trastorno de ansiedad generalizado y ansiedad social. Esto explica muchas cosas, ya que llevo muchos años (tengo 20) con pensamientos nocivos a todas horas, taquicardias, miedos y preocupaciones, sin dormir bien, teniendo problemas a la hora de relacionarme, yendo acelarada y nerviosa por la vida…
Ahora bien, me veo con dos problemas. El primero es que por más que no falto nunca a una cita con mi psicologa, creo que nunca lograre controlar la ansiedad. Estudiaba antes otra carrera y me tuve que quitar al acabar el primer año porque en mi cabeza estaba siempre que no soy lo suficientemente buena, que no se me iba a dar bien… luego me cambié a otra carrera (tras mucho pensarlo y sufrirlo) y ahora vuelvo a estar en 2º y aunque me encanta mi carrera vuelven a mi esos pensamientos (y mas ahora en epoca de examenes), sobre todo teniendo en cuenta que tengo que hacer exposiciones casi todas las semanas (lo que me da panico) y que no me llevo bien con casi nadie de mi clase (lo que es necesario para trabajos en grupo) debido a que aunque ya de por sí soy timida, la ansiedad social. Pienso que todo esto me va a ser muy dificil de controlar… Son muchas cosas, no solo la carrera sino tambien temas familiares, de amigos, de pareja… Estoy harta de todo y aunque todo me vaya relativamente bien mi cabeza insiste en que no. A veces siento demasiada presión y que no puedo mas, y aqui es donde radica el segundo problema.
AUnque me venga bien hablar con mi psicologa es simplemente eso, hablar. Me ha dado algunas pautas de respiracion pero a veces siento que estoy gastando dinero a lo tonto. Me prometio al principio que no diria nada a mi familiar sobre lo que hablasemos en mi consulta, pero ella me cuenta a veces cosas que le contaba en la consulta mi familiar y otros pacientes, cosa que me parece fatal (primero porque es SU intimidad y segundo porque no me interesa), me cuenta anecdotas que no me son utiles, me trata con lastima.. Me gustaria ir a otra consulta, pero tener que empezar de nuevo, tener que contar todo y sin tener la seguridad de que esta sí funcionará (anteriormente he estado con otros 3 psicologos por otros temas y, excepto uno, no me sirvieron de mucho aunque yo pusiera de mi parte) me da miedo y se me hace un mundo. Siento que vivire toda la vida con ansiedad y se me hace horrible pensar que vaya a estar asi siempre.
Gracias por leer si habeis llegado hasta aqui, me gustaria especificar pero ya se haría una biblia… Habeis pasado por lo mismo? Que me recomendariais?