¿Qué tal chicas? Quería escribiros para pedir opinión.
Veréis, en el 2015 tuve una crisis de ansiedad enorme y acudí a terapia. Tenía síntomas muy desagradables y me dificultó muchísimo la vida. Mi terapeuta puso a mi disposición toda clase de herramientas, atajos, apoyo y sobre todo un buen feedback y escucha activa. Lo superé a los meses y me dio el alta. ¡Estaba magnífica! Hasta ahora.
Por una cosa u otra, este 2022 me ha hecho detonar. Mezcla de sensaciones por la pandemia, una economía nada boyante, estudios a medias, trabajos precarios, estar lejos de mi familia, etc… ¿Qué os voy a contar? Muchísimas preocupaciones que al final me han hecho volver a tener ansiedad. No tiene nada que ver con la primera crisis que tuve ya que me conozco más y sé cómo atajarlo en medida de lo posible, pero no siempre es infalible.
Decidí buscar de nuevo ayuda profesional y encontré a una psicóloga supuestamente especializada en trastorno ansioso y derivados, así que sin dudarlo acudí a su consulta. La primera sensación fue buena pero con el paso del tiempo empecé a sentir que aquello no iba tan bien como creía recordar que eran las sesiones. No me refiero a comparar psicólogos, sino a cómo salía yo de allí. Con sensación de no haber hecho absolutamente nada.
Han pasado 4 meses y la tónica general siempre es esta:
– Voy, me siento y hablo. Hablo de lo que he hecho antes de volver a vernos y ya. No dirige la conversación hacia nada en particular. La hora pasa y no he avanzado.
En abril cogí covid y estuve con sensación de ahogo y ataques de pánico cada día. Uno o dos. Era una cosa que no podía soportar más. Salí adelante porque investigué, leí, hablé con otra gente en mi situación y ahora mismo ya estoy libre de esos ataques. En su consulta, no hicimos NADA para paliar esos ataques. Le pedí herramientas y me dijo que buscase en internet. ¿Qué clase de respuesta ridícula es esa? Yo le repliqué que si no había algún tipo de meditación guiada, alguna pauta para cortar el ataque de pánico u otro tipo de respiración que pudiera hacer a parte de la diafragmática y lo único que se limitó a decir fue «Ah, ¿pero quieres hacer meditación?». Me dejó descolocada. Acudo a ella para hacer todo lo posible y mejorar. Para que me dé opciones. Pues nada, hice vídeos de meditación guiada de Youtube por mi cuenta.
El martes, que fue la última sesión que hice, nos enfrentamos. Yo estaba muy enfadada porque esto no va a ningún sitio. Las cosas que me dijo fue lo siguiente:
– Cree en ti.
– Ten fe.
– Necesitas trabajar tu autoestima.
– No puedes cambiar el mundo. Tienes que cambiar tú.
– Pasa de los demás.
– Confía en los demás.
– Todo esto es una herida provocada por el trauma.
– Levántate y camina.
– Mira en tu interior.
Me sentía cómo si hubiera entrado en la tienda de Mr. Wonderful. Ante tales frases «motivantes» le pedí, por el amor de Dios, que me dijera CÓMO hacer esas cosas. Que me diera herramientas. Que ya sé lo que me pasa y también tengo la capacidad de reflexión como para llegar a esas ideas pero que no entiendo eso de «Necesitas trabajar tu autoestima», ¿pero no voy para eso? ¿Por qué si estoy yendo a terapia y le pido que me sugiera algo que me ayude, me ignora?
La repera fue cuando le dije «Si no me das opciones, no creo que pueda». A lo que me respondió «Aunque te las pusiera delante no las verías». Me dejó fría y ridícula. No busco que me diga que hacer, sino que me informe para que yo pueda decidir.
También se empezó a medio reír cuando vio mi cara de estar conteniendo la rabia por sentirme imbécil. Por un momento sentí que se estaba aprovechando de la vulnerabilidad que tenía y no dudó para intentar quedar por encima, cosa que en concreto me da igual. No es una competición y dice mucho de la profesionalidad de alguien.
También le pregunté por qué «el trauma» me ha detonado siendo adulta en vez de adolescente, y literalmente me dijo «No te voy a responder a eso». Salí de allí con ganas de vomitar y con el estómago del revés. Con indefensión absoluta.
También os digo que por mucho que apunta en su cuaderno, está constantemente preguntándome quiénes son X o Y de los que hablo. No se acuerda y tengo que estar siempre recordándole toooooooda la historia vinculada a esas personas. Es decir, más pérdida de tiempo y poco interés es lo que me transmite.
No entiendo nada, de verdad. No sé hacia qué rumbo va esto. Si es normal este tipo de conductas en terapia y tal. Desde luego con mi otro psicólogo jamás fue así y tampoco tenía la sensación de estar tirando el dinero a la basura.
Que por otro lado, sabe que uno de los temas que más me agobian es el dinero y no tiene mejor cosa que hacer que recomendarme una «nutricionista» experta en TCA. Que digo yo, ¿los TCA no los tratan los propios psicólogos ya que responde a patrones de conducta?
En fin chicas, que estoy muy amargada con este tema… No sé si empezar a buscar otro psicólogo o aguantar aquí. ¿Qué experiencias habéis tenido? ¿Es aceptable esto?
Gracias <3.