Te cuento mi experiencia personal. La primera vez que acudí al psicólogo fue a la rama cognitivo-conducutual, fue muy bien y me ayudó muchísimo a salir de la depresión.
Salía de consulta rellenando cuadernos, haciendo ejercicios sobre pensamientos alternativos, etc.
¿Qué sucede? Que yo tengo graves problemas de autoestima (sigo trabajando en ello) y no gestiono bien las emociones, por lo que somatizo a lo bestia.
Esta segunda vez me di cuenta de que necesitaba un humanista o de otra rama, ya que, años atrás había probado con esa psicóloga y a mi castigarme cuando piense mal sobre mi persona no me sirve.
Tampoco me contaba o atajaba cosas tan raíz (tengo muchos problemas derivados de mi infancia). Por lo que busqué y busqué, y terminé dando con un psicólogo humanista. Que me está ayudando muchísimo y, aunque me queda mucho trabajo, he logrado dejar de somatizar mis emociones con síntomas tan graves como los que tenía.
Está claro de que si te sientes así tienes que terminar la terapia con ella ya. No vuelvas a consulta. Pero, más allá de eso, piensa qué necesitas, porque quizás la ansiedad viene de algo más profundo.
Yo decidí no hacer psicoanálisis porque no lo veo efectivo, pero mira más allá, hay muchas ramas.
Nunca pensé que hacer una Silla vacía de psicodrama a mi me iba a ayudar, pero he de decirte que en el único caso que la hemos usado funcionó maravillosamente (y no había persona más escéptica que yo). Abre tu mente y busca, seguro que encontrarás a alguien que pueda ayudarte.
Y otra cosa, si pasado un mes de sesiones ves que no cuajas con el psicólogo no vuelvas a consulta. Lo estás pasando mal de forma innecesaria y yo creo que puedes ir a peor con la ansiedad.
Espero que esto te ayude.