CUARENTENA Y UNIVERSIDAD: ANSIEDAD

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  • Claudia
    Invitado
    Claudia on #439206

    Hola chicas! Soy una chica jóven y estudiante. Estoy estudiando una carrera mierdosa en una universidad mierdosa (nada nuevo en España) que no me ha dado mucha satisfacción ni me acaba de gustar. El caso es que se me hace muy cuesta arriba desde antes de empezar la cuarentena ya. Desgana, 0 motivación, estudiar para que me suspendan…el pan de cada día.

    Desde que empezó la cuarentena y mi universidad decidió lidiar con la situación de una forma nefasta, ya me han dado como cuatro ataques de ansiedad. Me veo incapaz, me levanto y solo de pensar en estudiar o avanzar de cara a los exámenes (el encierro dentro del encierro, eso encima) me entra una ansiedad terrible. Solo me apetece llorar. No soy capaz de enfrentarme a ello y me produce mucho malestar.

    Necesito acabar con esto para no estancarme en la vida, ya que debería haber acabado hace tiempo. La actitud de profesores tampoco ayuda, me generan mucha más ansiedad. El hecho de hacer un examen me supone un mundo y me bloquea totalmente, creyendo que no soy capaz de nada. Siento que en vez de enfrentarme al problema reacciono como una niña pequeña, pero realmente no lo puedo evitar porque me siento fatal. Se que no es fruto solo de la cuarentena, viene de antes. Con el paso del tiempo me di cuenta que el problema no solo está en mí, sino que el sistema educativo no funciona con todo el mundo. Me di cuenta muy tarde, ya que en el instituto nadie se preocupó por mi, se limitaron a decirme que era una vaga y que no valía para estudiar. Soy una persona a la que le cuesta mucho ser constante y organizarse, lo cual es peor si no te gusta lo que haces. Todos los días hago algo, aunque sea estudiar un rato, pero hasta eso me supone un agobio tremendo. A medida que se acercan fechas de exámenes me pongo peor, ya que la universidad opta por crear ansiedad al alumnado (50 preguntas tipo test en 15 minutos en asignaturas bastante difíciles, por ejemplo). Añado que muchas veces me amargo, me cambia el humor o me deprimo por completo. Es como una montaña rusa de emociones.

    No sé qué hacer chicas, no quiero gastar más años mi tiempo y mi dinero para pasarlo mal en vano. Si alguien puede ayudarme o está en la misma situación que yo, lo agradecería muchísimo. No tengo dinero para un psicólogo, al que debería ir desde hace tiempo.

    Muchas gracias!! :)


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    Hola
    Invitado
    Hola on #439259

    Tienes mas posibilidades de arrepentirte si dejas la carrera que si la terminas. Hay que hacer un esfuerzo que aunque te parezca ahora un mundo despues te vas a alegrar de haberlo hecho. Saca fuerzas de donde no te queden y haz lo que puedas.

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    Profa
    Invitado
    Profa on #439260

    ¡Hola!
    Creo que tienes un problema de ansiedad desde hace tiempo, que te afecta a tus estudios y a tu vida, y con esta situación tan mala para todos, se ha empeorado.

    Soy profesora en una universidad que no es que esté gestionando todo esto de la mejor manera, aunque no todos los profesores somos iguales, ojo. Es algo para lo que NADIE estaba preparado, ni los gestores, ni docentes, ni nadie. Que se podía estar haciendo mejor, no lo niego tampoco. Y que los profesores/as somos personas y cada uno tiene su empatía o falta de esta…es obvio.

    Hay muchas maneras de superar esta situación sin dejar los estudios, como intentar seguir como lo estás haciendo, dejar pasar solamente este cuatrimestre, o cambiar de carrera si la que estás haciendo realmente no te gusta. Incluso puedes cambiar de universidad trasladando el expediente. Pero no se deben tomar decisiones extremas en situaciones extremas, como la que tenemos ahora.

    Si tienes tanto malestar, tantas ganas de llorar, etc, ¿por qué no intentas hablar con un médico o un psicólogo/a por teléfono? Muchos de mis alumnos/as me cuentan que se sienten como tú, y hasta cierto punto es normal dada la situación que tenemos, pero si ya es un nivel de «sufrimiento», busca ayuda.

    Ánimo, esto no va a ser eterno y una aprende a gestionar la ansiedad y a organizar mejor el tiempo, practicando y con ayuda si hace falta. Ser estudiante universitario es algo bastante estresante, y la situación que tenemos también. Pero son dos cosas que no son eternas en el tiempo.

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    Tamara
    Invitado
    Tamara on #439261

    Hola Claudia,

    Te voy a dar mi consejo, ya que soy también universitaria y una chica joven. Mira, hemos invertido tiempo y recursos de nuestra vida que no volverán, por lo que no te recomiendo que le dejes, todo lo contrario, que lo termines y luego continuas con tu vida. Mi recomendación es que busque nuevas fórmulas o técnicas de estudio para que no te frustes tanto, (tranquila, a veces estudiamos sin saber para que nos servirán). Por de lo que si estoy segura, es de que vales, vales mucho porque para llegar a donde estas nadie te ha regalado nada y menos en la universidad, ¿verdad?. Libera esa ansiedad o momentos de nervios como mejor te venga, llora, respira y si no te funciona, le pides a la revista mi correo y nos hablamos, o te llamo y nos ponemos a estudiar juntas.

    Ánimo compañera :)

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    Anónima
    Invitado
    Anónima on #439263

    Hola!
    Yo he dejado mi carrera hace unos años, también por problemas de ansiedad y porque me di cuenta de que realmente no era lo que me gustaba.
    Nunca he repetido un curso ni he abandonado nada, solamente la carrera. Y puedo decirte que me he «arrepentido» más de dejarla por el tema de haber abandonado que por la carrera en sí.
    De hecho, nunca me he alegrado tanto de haber tomado esa decisión con respeto a la carrera.
    Se que suena un poco contradictorio pero no lo es.
    De todas formas, tienes que decidir tu sola lo que te compensa hacer y cualquiera de las dos opciones será de valorar!
    Ánimo. Nunca es tarde para hacer lo que te gusta y encontrarte!
    Aunque primero siempre tú y tu paz mental ?

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    Consejo
    Invitado
    Consejo on #439268

    Te aconsejo que pidas cita con el servicio de atención psicológica (SAP) de la universidad, es gratuito y para todos los alumnos. Es un servicio que dan las universidades y que mucha gente desconoce. Ahí te pueden ayudar a enfrentar tu ansiedad y quizás darte otro punto de vista. Mucho ánimo, yo personalmente soy partidaria de que la termines, aunque sea haciendo un poquito cada día, irás más lenta, pero es no es un problema. Dices que no te queda mucho para terminar, así que si has llegado hasta aquí, puedes llegar hasta el final, eso lo tienes que tener claro! tú puedes!!

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    Bermes
    Invitado
    Bermes on #439274

    Hola!

    Mira hay una cosa que nos pasa a todos los universitarios del mundo y es que en tercero de carrera todos pasamos por la crisis de querer dejarlo. Y si nos va mal con asignaturas de otros años ya ni te cuento. Llegas a odiar tanto la carrera como la materia como la rama como todo!

    A mi también me pasó y quise dejarlo, que si me paso al ciclo superior, que si la acabo por la UNED, que si tal que si pascual. Pero al final la acabé porque por mi coño que la iba a acabar. Y decidí seguir estudiando y ahora que estoy acabando el máster me encanta el camino que he tomado.

    Así que con esto te quiero decir que no te rindas, que luego se aprende mucho y se ven las cosas de otra manera.

    Ánimo. Un besillo

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    Trt
    Invitado
    Trt on #439282

    Mi caso: hace más de diez años que terminé la carrera. Ni me gustaba ni la veía útil y no me equivoqué. Tiene una tasa de paro altísima y aún encima no me gusta, la terminé porque me dejé convencer.
    No hagas algo que no te guste a no ser que sea una carrera técnica que te asegure un trabajo, sino déjala, vas a gastar energías y recursos en algo que no tr gusta.
    Párate, reflexiona y se práctica. Eres joven, oposita o estudia algo útil. Te lo digo por experiencia.

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    Lau90
    Invitado
    Lau90 on #439370

    Hola!

    Primero de todo decirte y animarte a que no lo dejes; primero, si tardas en sacarte los estudios pues tardas (ningún problema) i, segundo, mira mas opciones y soluciones sin tener que abandonar lo que ya has hecho.
    Yo estudio en una universidad a distancia y me permite seguir el ritmo de trabajo, familiar y estudios, eso si, a mi ritmo. La mayoría que estamos nos sacamos el grado con 5-6 años (incluso hay gente que lleva 10). Míralo, puede ser una buena opción para ti. Entonces muchos de esos exámenes que te provocan ansiedad desaparecerán y pasarán a ser trabajos de evaluación continua.
    Sobre la ansiedad de los exámenes, márcate un ritmo, unos horarios que sean fijos y diarios. La rutina te ayudará.
    Pruébalo y mira opciones. Si no estás a gusto es normal que ahora los estudios no te gusten.

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