Hola! Yo dejé de fumar hace justo un año, el 1 de enero de 2025. Era muy muy adicta, me podía fumar cajetilla y media los días de mucho estrés. Yo soy muy nerviosa y usaba el tabaco para calmar mi ansiedad. A la vez quería dejarlo porque me daba asco y me hacía sentir mal estar enganchada. Lo había intentado 8-9 veces en mi vida, la mayoria aguantaba 1 semana máximo o menos. Así que ya me propuse dejar de fumar en serio, me puse de fecha meses antes el 1 de enero y hasta ahora. Solo he fumado un cigarrillo dos veces en este año, en una boda y en una fiesta. Me costo muchisimo las primeras semanas pero bueno poco a poco. Ahora soy mas feliz y vico mejor, ya no creo que vuelva a fumar porque me da bastante asco, solo soporto el sabor con alcohol. Pero lo mio me ha costado, cuando la gente dice que es fuerza de voluntad y punto me rio. Yo lo pase fatal, no dormía, estabs de mal humor, me temblaban las manos, etc.

No es exactamente la pregunta sobre la que se pide consejo, pero yo doy aquí mi opinión: cada vez fuma menos gente. Los jóvenes fuman muy pocos, los viejos y viejas como yo ya nada porque te lo prohíben en cuando el médico te ve un poco mal… yo creo que está llegando el momento en que la sociedad prohíba la venta de tabaco. Así de simple y tajante. El tabaco no ha traído nada bueno a nuestro mundo. Y eso llevaría al final de la adicción del tabaco. Incluso podría plantearse una prohibición temporal, de un año, dos… claro que seguiría habiendo tabaco ilegal, como la droga pero, para la mayoría de los pocos fumadores que quedan, sería el final de la adicción. Creo que nos haríamos un favor como sociedad, tanto a los no fumadores, que somos la inmensa mayoría, como a los fumadores, que muchos quieren dejarlo.

Hola!

En mi caso llevo año y medio sin fumar. He de reconocer que llevaba bastante tiempo siendo fumadora social, solo el fin de semana cuando salía o si en el trabajo salíamos los compañeros a fumar, pero el resto de tiempo nada.

No obstante, de más jovencita, (ahora tengo 37), sí fumaba muchísimo. Recuerdo que era lo primero que hacía en cuánto abría los ojos al despertar.

Leí el libro que creo comentas, lo dejé varias veces. Una de ellas incluso varios años, pero al final volvía. Menos cantidad, pero en las fiestas caía.

En mi caso, sí creo en la fuerza de voluntad. En general confío mucho en el poder de la mente. Sólo lo he conseguido cuando realmente he querido dejarlo, porque ya no iba con mi estilo de vida, ya que soy bastante deportista y en general me cuido.

En las otras ocasiones que lo he dejado no he tenido el convencimiento interior que tengo ahora, que hasta me da asco olerlo y que no puedo creer que haya estado tantos años haciéndolo.

Conozco personas que también le ha funcionado la hipnosis.

Mi recomendación es que de verdad te plantees dejarlo y que cumplas tu objetivo. Qué aguantes los primeros meses, que no salgas ni bebas en ese tiempo. En cuanto te acostumbres y también se acostumbre tu cuerpo, pierdes el hábito y también el mono. Ya no forma parte de tu vida.

No te voy a mentir, en ocasiones cuesta, sobre todo en el primer año, en eventos con alcohol de por medio y si te juntas con más gente que fume, pero se puede conseguir.

¡A por ello!

Hola!! Yo dejé de fumar hace 3 años y 3 meses. Lo hice mientras mi padre padecia un cáncer de pulmón, provocado por el tabaco, y que acabó con su vida en un mes. El motivo es más que evidente pero realmente lo dejé porque al estar cuidándole no quería que me oliera a tabaco… dejé de fumar el 4 de octubre de 2022 y el día 25 del mismo mes, mi padre murió. Te reconozco que compré tabaco durante esos días porque pensé que cuando mi padre falleciera yo iba a necesitar fumar pero, fui fuerte y no eché mano al cigarrillo. Solo te digo que si se puede dejar. Yo he estado fumando 25 años siendo una gran fumadora. A día de hoy dejar el tabaco y cuidar a mi padre son las dos mejores cosas que he hecho en mi vida. Un saludo y fuerza para dejarlo!! No es tan difícil.