Sí había amor queda con tu ex para hablar todo lo que no hablasteis durante la relación y fue consecuencia de la ruptura. Al fin y al cabo el enchocharte del otro no es otra cosa que la evidencia de que no funcionaba bien. Lo dicho, como estáis en contacto sentaros a hablar y valorar qué queréis y cómo lo queréis, si os encaja a él y a ti volved, si no pues cada uno por su lado.
Para la ansiedad te sugiero música relajante y ejercicios de respiración, son fenomenales, incluso hay GIFs que te marcan visualmente las pautas de respiración haciendo el ejercicio muy muy sencillo.
Mucho ánimo 💜