¿Depresión o cuentos?

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    Triste on #277155

    Muy buenas a todos y a todas.
    Antes que nada, agradeceros que leáis este tocho coma pero creo que mi entorno no es el más adecuado para ayudarme (lo entenderéis más adelante).
    La situación viene haciéndose bastante grave desde marzo. Por aquel entonces yo trabajaba en el extranjero, por lo que no podía encontrar a ningún psicólogo adecuado. Cuando la situación se hizo insostenible aproveché unas vacaciones para visitar al médico, que me mandó escitalopram que estuve tomando durante 5 meses. Lo único que saqué de ello fue muchísima hambre, que me hizo coger 10 kilos empeorando así mi autoestima y aparte la incapacidad para tener orgasmos, que acabó afectando a las relaciones con mi pareja.
    Ahora me encuentro en una situación en la que creo que nunca he estado, o al menos yo no lo recuerdo. El día se me puede echar abajo por cosas como que se me rompa un vaso, una mala contestación,… cosas tan simples me pueden tener durante horas en la cama llorando, si es que no me acuesto después de ello hasta el día siguiente.
    He dejado de disfrutar con las cosas que hacía coma excepto con algunas series y películas que he empezado a ver de forma obsesiva para evadirme. Puedo tirarme un día frente a la pantalla por tal de no pensar.
    En mi familia me dicen que soy tonta, que vaya tela cómo me pongo. Cuando les explico que no estoy bien me dicen que soy una exagerada y que hay gente peor. Mi novio me dice que siempre tengo que ser yo la protagonista (según él estoy triste para que la gente me pregunte y tener mi dosis de atención) y si discutimos y debido a mi estado de ánimo acabo llorando, que siempre voy de víctima para dar pena. Mis amigos también son de la opinión de que siempre estoy exagerando y magnificado las cosas.
    Ha llegado un punto en que me invento excusas, como que me ha venido la regla para no quedar con mi novio y mis amigos, o que me duele la cabeza o que no he dormido bien esta noche. Así me quedo en casa a dormir y nadie me pregunta.
    Vine de trabajar en el extranjero y no puedo trabajar de lo mío porque no tengo suficiente experiencia, pero tampoco puedo trabajar de otra cosa porque tengo una carrera y eso es demasiado. Mi cuenta bancaria es de 100 euros por lo que ni de broma puedo ir a un psicólogo.
    El caso es que me encuentro completamente hundida, y no sé con quién hablarlo.
    Me encantaría quitarme de en medio, pero por otra parte me da pena mi entorno, aunque tampoco estoy segura de que les importe demasiado. Todo esto en caso de que tenga un problema, porque yo creo ya que en realidad sólo soy una quejica. Y me da vergüenza ir al médico porque todos a mi alrededor me dicen que exagero.
    No sé qué hacer. Necesito ayuda, y apoyo, y mucho cariño, que no estoy recibiendo. Quiero un abrazo: no espero palabras que me curen. Tal vez sea tan despreciable que ni eso merezco, pero yo creo que soy buena persona.
    Gracias a quienes me lean.


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    AGF
    Invitado


    AGF on #277286

    Precisamente ayer pensé en escribir un post similar a este. Me encuentro en una situación muy parecida a la tuya. Estoy triste el 90% del tiempo, sin motivo aparente, porque «tengo todo lo que necesito». También me da miedo ir al médico a que me recete nada porque lo más probable es que me digan que es sólo una racha por el cambio de ciudad (me mudé en el pasado septiembre) o qué sé yo. Pero cualquier cosa me desanima, no hago nada más que preocuparme por el futuro y qué va a ser de mi vida. En fin. Yo también pienso quitarme de medio…. de hecho cuando mi novio me pregunta qué me apetece hacer… casi siempre respondo «morirme». Lo cual me asusta porque antes o después él se cansará de «mis tonterías», igual que casi todos mis amigos… :(

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    Lym
    Invitado


    Lym on #277287

    Hola!
    Es normal que te sientas incomprendida, las enfermedades mentales tienen poca visibilizacion, y la depresión nisiquiera la consideran como tal.
    Cuando la depresión es una de las más graves.
    Te contaré mi caso, yo tuve depresión hace unos años, y me pasaba como a ti, era una exagerada para todo el mundo. Empecé a poner excusas y a encerrarme en casa, hasta que desarrollé agorafobia (miedo a salir). Fue muy duro salir sola de ese pozo, porque me afectaba absolutamente todo. Fui al hospital y la enfermera fue muy borde conmigo, y solo por eso me hundió el día. A partir de ahí decidí estudiar enfermería para hacer sentir mejor a las personas. Yo intenté suicidarme por culpa de comentarios crueles, ese es el daño que hacen y no lo saben. Las personas que sufren depresión no son racionales, son vulnerables y se dejan afectar por todo, por eso necesitas ayuda.
    Cómo nos podríamos agregar?
    Estoy estudiando salud mental por cierto, y los fármacos tiene efectos adversos y el médico sabe perfectamente cuáles son los que engordan, y a los pacientes jóvenes no se les suele dar eso, porque al engordar la depresión empeora. Así que vete a hablar con tu médico y que te las cambie.

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    Tsu
    Invitado


    Tsu on #277291

    Para empezar, deja a ese novio inútil que tienes, que no te da nada bueno.
    Más de lo mismo a los amigos que te patean en vez de ayudarte.
    Y a la familia pues depende de lo fácil que sea si vives con ellos o no.

    Pero sí, necesitas ayuda psicológica. Vete a tu médico y se lo dices, que te derive. No sé si un día chungo podrías ir directamente por urgencias la verdad…

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    Maripili
    Invitado


    Maripili on #277297

    Esto no es sólo «vete a tu médico y que te cambie las pastillas». Lym debería de saber que sin terapia, las pastillas por sí solas no hacen el efecto deseado. No son magia si no hay ayuda en otros aspectos, y la terapia es muy necesaria. Como has comentado que no tienes recursos, se me ocurren dos opciones, una más sencilla que la otra.

    1. Ve a tu médico de cabecera y cuéntale esto mismo. Añade que entra dentro de tus planes el suicidio y que estás muy mal. Has dicho que «te quitaría de en medio», así que el mensaje es claro. Tendría que actuar al ver que la medicación no surte efecto, y derivarte a psicólogo y psiquiatra. Este camino es lento.

    2. Ir a urgencias de tu hospital y decir que tienes ideas de suicidio. Aquí la atención por psiquiatría es rápida y tendrías una «primera consulta» con ellos, cosa que a todas luces necesitas.

    De todos modos tienes el teléfono de la esperanza para poder hablar. Son psicólogos y hacen una gran labor. Esto lo puedes hacer ya, no necesitas más medios que un teléfono, y sacar la mínima motivación para encaminar tu vida hacia la luz de nuevo. Te dejo su página web y los teléfonos según comunidades autónomas.

    http://telefonodelaesperanza.org/llamanos

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    Anónima
    Invitado


    Anónima on #277300

    Me has puesto los pelos de punta… Pasé por algo similar hace poco… No creo que estés exagerando, yo ahora lo veo y realmente no exageraba, estaba mal, no estaba sana, no podía pensar con claridad, no era culpa mía, no lo hacía a propósito, y tu tampoco. No es culpa tuya, estás mal, nose si tendrás depresión, pero al menos lo parece, a mi todo el mundo me dejó de lado, tampoco los culpo, debe ser agotador ver a alguien que quieres no ser él mismo, pero eso me hundió más… Haz pasos pequeños, es la clave, tienes que tener ganas de cambiar la situación, y lo harás, porque puedes, eres fuerte, todos lo somos. Si no tienes dinero para pagarte un psicólogo puedes ir a la SS por si te pueden derivar al psiquiatra incluso, si tampoco funciona eso, ve haciendo pasos pequeños tu sola, tardarás más, pero lo harás y en cuanto puedas, vete a un psicólogo, ayuda mucho. Te envío muchos ánimos!!!! Eres genial y estoy segura que saldrás de esto, y en cuanto lo hagas, te darás cuenta de lo fuerte que eres y que lejos puedes llegar.

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    Pao
    Invitado


    Pao on #277324

    Buenas!
    Vengo a contarte que estoy en la misma situación que tú. Yo siempre he sido una chica bastante fuerte y alegre, pero desde hace medio año más o menos no me siento bien conmigo misma. Todo empezó con bajones de semanas en los que no salía apenas de mi habitación y también me refugiaba en los libros, las series y demás para no pensar en lo que me estaba pasando. Después llegó el no querer salir a la calle, prefería estar acostada o metida en casa, lo que me causó que cuando salía a la calle me diesen ataques de pánico y ansiedad. Poco a poco, dejé de quedar con mis amigas y compis de clase porque todo me afectaba, cualquier comentario me ponía mal aunque fuese lo más normal del mundo.
    Seis meses después, ya cansada de mi situación, he pensado en ir al psicólogo porque mi vida ya no es sostenible y no tengo la capacidad de autogestionarme a mi misma. Y yo te recomiendo que también lo hagas, porque necesitas ayuda, ambas la necesitamos. Y tenemos que dejar de hacer lo que nos dice la gente y pensar en nosotras mismas y en nuestro bienestar. Cuando vayas al médico y te vaya a mandar pastillas solamente niegate y pídele que te mande al psicólogo, porque unas pastillas sin terapia no hacen nada. Y otra cosa, no tienes que contarle a la gente que vas al médico, puedes ir sin dar el motivo por el que vas.
    Espero que mi mensaje te ayude, suerte!

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    Lym
    Invitado


    Lym on #277348

    En ningún momento he dicho que cambiar las pastillas sean la solución. Es más si esta con antidepresivos debería estar con terapia de la Ss (la cual es una mierda). Simplemente le he dicho que su médico no tuvo consideración y que se lo vaya a decir.

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    Ol
    Invitado


    Ol on #277349

    Hola bonita.
    Lo primero decirte que no estás exagerando. Después, tienes que saber que las enfermedades mentales están muy estigmatizadas y todo se reduce a «si estás triste intenta estar más feliz» o «sí vas al psiquiatra/psicólogo es que estás como una cabra»… Así que la postura de tu familia/amigos/pareja es la más común, desgraciadamente.
    Yo tuve la suerte de contar con mi madre, que me entendió a la perfección; mis amigos que también lo hicieron(no todos por supuesto, pero muchos habían pasado algo parecido y no lo habían dicho) y mi pareja, que intentó hacer todo lo que estaba en su mano.
    Es difícil saber apoyar a una persona en tu situación, pero hay que intentarlo y aprender (preguntar, asesorarse…).
    En mi caso, todo mi tratamieniento y terapia (psicólogo y psiquiatra) lo llevó la Seguridad Social. Igual también tuve suerte, pero tanto mi médico de cabecera como la psiquiatra y psicológa me entendieron y ayudaron siempre. Es cierto que el psicólogo en la SS es cada mucho tiempo, cuando tuve algo de dinero busqué uno de pago para ir con más frecuencia, pero te aseguro que la SS te va a ayudar en todo y que puedes recueprarte totalmente utilizando sólo sus especialistas.
    Yo entré llorando y pensando que me moría en la consulta de mi médico de cabecera un 10 de Julio y en Agosto ya había visto a la psiquiatra y psicológa y me habían medicado.
    Te animo a ir a tu médico de cabecera. Si no te gusta como te trata cámbiate (seguro que hay opiniones de los médicos de tu centro de salud en internet) a otro que muestre más interés y empatía. Estoy segura de que te irá bien. Es un camino largo y difícil, pero de todo se sale. Mucho ánimo!

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    Belle
    Invitado


    Belle on #277375

    Buenas!
    Por desgracia estoy pasando x algo parecido..Desde hace un año mas o menos he dejado de ser la chica alegre, optimista y feliz que era. Me encierro dias y dias en mi habitacion frente al ordenador para no tener que hablar con nadie e incluso se ha terminado mi relacion sentimental despues de seis años.. ahora estoy en manos de psicologos y la verdad que poco a poco voy volviendoa ser yo. Te recomiendo que vayas a la SS y al psicologo,te ayudara muchisimo! Mucho animo!

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    960428
    Invitado


    960428 on #277393

    Hola, buenas noches.
    Es una pena que mucha gente se sienta así, incomprendida.
    Me considero una de esas. Estoy estudiando el segundo año de un ciclo y llevo un año trabajando en la cafetería de mi padre. Estoy teniendo problemas en clase con una profesora que siento que me hunde la vida, problemas en el curro porque mi padre no se sabe gestionar y el personal al que decidió contratar no trabaja bien y exige demasiado a final de mes y la mayoría de la gente que me rodea no para de decirme que soy una exagerada que tampoco será para tanto pero yo solo pienso en que nadie aguantaría lo que yo llevo aguantando mucho tiempo. Ya ni quiero hablar de esos problemas con nadie porque todo el mundo me dice que dentro de poco podré dejar todo esto atrás. Hace un par de meses también me planteé ir a un psicólogo pero pensé que a lo mejor la gente tenía razón y que a lo mejor era cosa mía y una amiga me dijo que fuese que todos tenemos derecho a una salud mental y que a lo mejor me sentiría mejor. A día de hoy no he ido pero seguramente acabaré yendo. Mi consejo es que te alejes de la gente negativa y que aproveches este tiempo para reflexionar sobre ti misma y en cuanto te lo puedas permitir, ir a un psicólogo. Un beso muy grande y un abrazo desde Gran Canaria.

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    Andrea
    Invitado


    Andrea on #277423

    Hola linda,
    Te quiero contestar desde mi perspectiva pues hace tiempo pasé por una situación similar.
    Primero no dudes no trates de justificar tus sentimientos, son tuyos y son reales, siempre habrá personas que tengan situaciones más difíciles que la tuya, pero tu sientes tus emociones y eso es inevitable, pero si es controlable la forma en la que te afectan.
    Por lo que nos cuentas creo sinceramente que deberías ir al psicólogo, si no puedes permitirtelo ve al médico y no te avergüences de tus problemas, dile cómo te sientes y seguro que te ayuda a buscar una solución.
    Por otra parte hablaría mínimo con tu familia y amistades más cercanas, se sincera y no mientas si no te apetece salir, dilo y que entiendan que a veces estás muy triste, probablemente eso de pie a algunas conversaciones con gente que te importa sobre cómo te sientes, y no pasa nada si quieres ver series.
    A nivel personal te recomiendo algo de actividad física que te guste, o simplemente salir a caminar, a veces cambia el chip darte una vuelta y las endorfinas en el deporte hacen su trabajo muy bien.
    Y poco más, habla con la gente que quieres y que te quiere, que seguro que son muchos y te mando ese abrazo grande que tanto necesitas.
    Un besazo!

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