Hola a todas!!!
Me encanta leeros y, cuándo puedo, intento aportar mi granito de arena. Así que ahora me gustaría saber si a alguna le ha pasado o pasa algo similar.
Como contexto, yo tengo depresión, ansiedad, y agorafobia, todas ellas diagnosticadas. Fui a terapia bastante tiempo y he mejorado muchísimo, pero ahora mismo no tengo los medios para volver y quería leer otras experiencias sobre esto!
Desde hace más o menos un año, me he dado cuenta de que tengo diálogos internos conmigo misma y que me cuestan de parar, o al menos conseguir pensar en otra cosa. Al principio eran cosas tipo «lo que llevas puesto te queda fatal», y me lo repetía y repetía sin poder parar. Luego subió a «esta gente está riéndose de ti» (cuando veía a alguien riéndose sin más) o «estas personas están compinchadas a tus espaldas para dejarte en ridículo», o repetirme una y otra vez todo lo que va a/puede salir mal, o imágenes de algún momento que me de vergüenza. Y ahora, a veces, son cosas tipo «te has dejado la puerta abierta», «llevas una etiqueta colgando», pensar que le he mandado un mensaje/mail a la persona incorrecta, etc. Y normalmente tengo que comprobarlo (a veces varias veces) para poder dejar de pensar en ello aunque racionalmente sé que no. Sigo teniendo mi vida, y la llevo a cabo normal y soy capaz de disimular, por decirlo de alguna manera. Pero me está empezando a preocupar y, como ahora mismo no puedo hacer nada, me preguntaba si alguien ha pasado por algo así? Algún consejo, experiencias??