Buenas!!!
Hoy me gustaría consultaros una cuestión concreta. Hace dos años empecé a llevar una vida más sana: dieta equilibrada, ejercicio periódico, etc. En ese tiempo he perdido unos 20 kg de una forma muy lenta, pero estable (no he sufrido el dichoso efecto rebote en ningún momento).
La cuestión es que aún me gustaría perder enre 10-20kg más, pero me está costando muchísimo. Sigo cuidándome,sin pasar por alto los escarceos típicos del finde (en los que no me vuelvo loca, pero tampoco estoy súper pendiente de lo que como y bebo), pero ya no consigo adelgazar.
He estado leyendo acerca de la dieta cetogénica (basada en la ausencia de hidratos de carbono), sobre todo desde que la youtuber Laura Yanes contara su experiencia, y me lo estoy planteando para quitarme esos kilos que me resultan imposibles.
Al parecer, para poder hacer una dieta de este tipo es necesario tener el control de un endocrino. Aquí mis dudas:
– Tengo que pedir cita en el endocrino y pedirle expresamente que me deje hacer esta dieta?
– hay que la haya hecho puede contar su experiencia?
Muchas gracias!!!!!!⭐