Déjate de tonterías y de dietas absurdas que te van a destrozar el cuerpo. Come sano (si no sabes, busca un especialista que te ayude) y haz ejercicio. No hay mejor dieta que eso.

Hola!!!

Como la mayoría de por aquí , he pasado también por muchas dietas. Si conozco la Pronokal, yo la hice, pero con otro nombre.
Mi consejo, NO LA HAGAS.
Tal y como te dice Elena es contraproducente ya que hay una sobrecarga de proteínas y dañas tu hígado y riñón.
HAY EFECTO REBOTE!!!!! Yo me adelgacé 28kg, y luego con el tiempo recuperé muchos más (32 ni mas ni menos).
Si se deben hacer analíticas periódicas para comprobar tu estado de salud.

Es una dieta rápida, pero que luego pagas las consecuencias con creces.
El metabolismo también se ve afectado a la larga, y lo que nos interesa siempre es estar sanas y saludables.

Personalmente, no hay nada mejor que una dieta variada, rica en verduras, legumbres y proteínas, frutas y hacer deporte!!! Empezar caminando sino se está acostumbrado y poco a poco ir subiendo el nivel.
Te sientes mucho mejor contigo misma, aunque lo más importante, es no querer correr para entrar en una talla, sino que lo primero es preocuparte de tu salud, tanto física como psicológica. En el momento es que hay un equilibrio todo se ve de forma distinta.

Un beso a todas!

Muchas gracias por tu consejo Elena! sienta muy bien poder hablar con vosotras y con la comunidad WLS.

¡¡Holaaa!!

Yo hice la dieta Pronokal hace 7 años, perdí 27 kg y no he recuperado ninguno. Al igual que cuenta Ladybird, en Navidad engordo 1kg que bajo rápidamente. En mi caso no he tenido ningún problema de salud ni anterior ni poaterior a la dieta. Yo la recomiendo al máximo pero cada uno es un mundo.:)

Un abrazo.y muuuuuuchos ánimos hagas lo que hagas. ;)

Hola! Yo hice la dieta durante 8 meses en 2010-2011. Adelgacé 37 quilos y no hice efecto rebote. Siempre he comido sano y variado (dieta mediterránea). Es decir, que seguí haciendo dieta y algún día (findes me pasaba un poco). Ahora bien, mi comentario no va por ahí.
El tema, es que justo después de terminar la dieta tuve problemas de cálculos biliares (según me he informado debido a toma exagerada de proteínas). Es decir, que lo más probable es que me aparecieran esos cálculos debido a la ingesta de los sobres de proteínas. Más adelante tuve problemas en el páncreas, y lo peor, dos meses más me apareció el primer brote de una enfermedad inmunológica parecida a la Esclerosis Múltiple, pero más agresiva.
Mi experiéncia es que justo fue terminar la dieta, y empezar a tener problemas en órganos de medicina interna. No lo puedo probar, pero escribo aquí para que otras personas lo tengan en cuenta, y por favor, si alguien se encuentra en una situación similar, que gustaría que se pusiera en contacto conmigo. mail [email protected]
Nota: moraleja. para adelgazar hay que dejar de comer. Vale más que lo hagas sanamente y acompañado de deporte. Y si puedes (si el bolsillo te lo permite), come ecológico.