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Hola, nenis!!
Aquí una gordita que quiere quitarse unos cuantos kilos este año!!
Peso 85kg y mido 1,63m.
He hecho mil dietas y la última vez adelgacé pero al final por ansiedad y otras cosas varias, engordé todo lo que perdí más 5kg más?
Ahora quiero volver a ponerme manos a la obra y quería preguntaros si hay alguna app buena que te motive a seguir o algún grupo de motivación en grupo que siempre ayuda mucho.
Un besazo a todas!!!!
App que motive ni idea , pero míralo como un cambio de hábitos y no como una dieta .
Te recomendaría MyRealFood app que es para ir por el súper y ver lo que es bueno/malo , yo también estoy en proceso , Asique si me dejas tu Instagram te sigo y nos animamos mutuamente ?
Un besito !
Hola guapa:)
Yo uso Muy fitnesspal, sobre todo al principio para contar las calorías de lo que comía.
Me ayuda a saber exactamente si me estoy pasando con las cantidades, aún que el alimento sea saludable.
Con el tiempo aprendes más o menos las calorías de lo que comes habitualmente y no la vas necesitando tanto.
Te mando mucho ánimo ya que no es algo fácil y lleva mucha constancia, pero la recompensa merece la pena☺️