Has probado la espirulina de Mercadona?? Media hora antes de comer. A mí me va bien

Comiendo.

Lo peor que puedes hacer para adelgazar es pasar hambre porque te acabas poniendo hasta los cojones.

Come bien.

Te desayunas un yogur proteico con avena o muesli y fruta, comes de primero un buen platazo de verduras y de segundo lo que tengas y para cenar lo mismo. Y si te da hambre entre comidas pues fruta, frutos secos, proteína. Y mantente activa. No necesitas más.

Tu cuerpo sabe perfectamente regular los mecanismos de hambre y saciedad, no te hace falta ningún suplemento. Conecta con tu cuerpo.