Tiempo, mantenerte firme en tener 0 contacto y en no saber nada de él. Rodéate de personas con quienes te sientas bien, llora todo lo que necesites, mantente ocupada pero no saturada, ponte objetivos realistas y a corto o medio plazo y esfuerzate en conseguirlos, haz deporte. Si no te ves capaz de afrontarlo sola busca ayuda, ve a terapia.

Conozco el dolor del que hablas y es horrible, parece que te vayas a morir. Pero, sabes qué? No te mueres. Y un dia descubriras que por fin descansas bien, otro que haa tenido un dia feliz, otro que la ansiedad ya es nerviosismo y no dolor… Hasta que se supera. Mucho ánimo.

Como ya te han dicho antes, necesitas que el tiempo pase. Yo me separé dos veces y mi tabla de salvación fue mi trabajo. Mantente ocupada, si no trabajas puedes ofrecerte como voluntaria en alguna Ong y colaborar con ellos para ocupar tu tiempo. Sal a la calle y haz cosas. Poco a poco irá pasando.