Ejercicio en casa

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  • Mérida
    Invitado
    Mérida on #296296

    Hola amores!!
    Quiero empezar a hacer ejercicio pero el gimnasio no me atrae mucho (y ahora mismo no puedo económicamente) y he pensado en empezar a hacer ejercicio en casa. Tengo una bici estática pero me gustaría incorporar alguna rutina tipo aerobic. ¿Conocéis canales de youtube que os hayan ayudado a hacer ejercicio desde casa?

    ¡Mil gracias!


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    Ana Ruiz
    Invitado
    Ana Ruiz on #296711

    A mi me encanta esta youtube, tiene todo tipo de rutinas de entrenamiento.

    https://www.youtube.com/channel/UCb-ODDTys9PeeSyreyh___w

    ÁNIMOS!

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    Yo
    Invitado
    Yo on #302945

    Yo sigo a Fitness Blender, son en inglés pero son super majos. Tienen canal de Youtube con todos los vídeos gratis y una página web montada muy cómoda donde venden por 10€ programas (por ejemplo: fuerza, abdominales, perder peso, etc).
    Los ejercicios siempre tienen dos modalidades, el impacto alto y el bajo (vamos, difícil y fácil). Y los programas como decía, están compuestos por ejercicios de 30-40 min con capacidad de crearte tu calendario en tu perfil de la web. Incluyen calentamiento y estiramiento de enfriamiento.
    También tienen planes de comidas sanas y reales, con grandes cantidades de comida sin pasar las kcal recomendadas de consumo diario.
    A mí me gustan mucho y en Facebook además tienes varios grupos donde la gente habla de los ejercicios que hacen, comparten fotos de antes y después, fotos de progreso, de todo!

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    Julia
    Invitado
    Julia on #308890

    Yo sigo a Patry Jordan y sus vídeos de entrenamiento de Gym Virtual. Te dejo enlace a la web y canal de youtube por si quieres echar un vistazo ;)
    http://gymvirtual.com/
    https://www.youtube.com/user/gymvirtual

    ¡Ánimo!

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