Hola!! Me gustaría compartir con todes vosotres algo que me ha cambiado la vida por si a alguien le sirve de ayuda.
Vivimos una época de muchísima presión con el tema de comer sano, de un tiempo a esta parte parece que si por la mañana no tomas un podrige de esos (o como se escriba) de avena integral y no se qué historias ecológicas estás haciendo algo gravísimo, a veces me da vergüenza darle una galleta a mi hijo en el bus porque veo las miradas de desaprobación de la gente…
Pues bien, yo, como seguro que tantas otras por aquí, soy un desastrillo total con el tema de la comida, soy madre, trabajo en comercio a jornada completa y tanto mi pareja como yo tenemos unos turnos de trabajo bastante complicados…por lo que, el tiempo para cocinar es bastante escaso y cuando hay algo de tiempo libre, llamadme loca pero en vez de ponerme a cocinar para toda la semana me gusta pasar el día en familia o echarme una siestorra abrazadita con mi hijo.
Eso si, todas las mañanas me sentía sin energías, apática, tomaba vitaminas, jalea real, de todo y nada pero he descubierto un pequeño hábito que de verdad me ha cambiado la vida:
Fresas cortaditas + plátano en rodajitas + lo que tengas por la nevera de fruta, manzana, pera, nectarina…todo en un bol grande, exprimimos bastantes naranjas y cuando tengamos el zumo lo mezclamos todo.
Bien tapadito en la nevera tienes desayuno para ti y los tuyos durantes unos días y no lleva mucho tiempo hacerlo.
Que por qué me ha cambiado la vida? Aparte de que es una combinación deliciosa, es un desayuno muy sano que da bastante poca pereza comer, que no hay que hacerlo en el momento, Sólo servirte un bol y os juro que mi nivel de energía ha aumentado muchísimo, no me siento tan agotada, empiezo el día de mejor humor y, lo más importante, ha dejado de dolerme el estómago al tomar el café y me sacia lo suficiente para aguantar toda la mañana sin picotear (a media mañana me suelo comer un puñadito de almendras crudas que también dan energía)…creedme que eso es muy difícil en mí jejeje.
Y así también me aseguro de que mi hijo desayuna sano y empieza bien el día.
Un abrazo grande