Yo hago más cosas tmb depende del horario que hagas yo trabajo 6 días en semana 1 semana hago d 7 a 13 o 13/30 y x la tarde de 16 a 22 entonces d mañanas suelo llegar a casa sobre las 13 20 y como me hago una siesta y empiezo a hacer tareas d casa y ocuparme de mis hijos cole extraescolares compra parque y luego de baños cenas y a dormir y cuando voy d tardes cmo mis hijos están en el cole hago muchas cosas tareas de casa voy a comprar quedo con alguna amiga etcccc el precio a pagar es terminar a las 22 y trabajar los sábados pero a mí personalmente me compensa así que mira a ver el horario de tu trabajo y si lo pudieras cambiar

Yo me he sentido adi muchas veces, y a veces vuelve la sensación, por que en cierto modo es así, aunue tu tambien puedes hacer algo para romper un poco con ese sentimiento.
No se si tienes alguna afición, pero a mi es lo que me ayudó a salir de ese dia de la marmota, yo escribo y voy a clases de canto, tambien canto en un coro, y al final he ido haciendo cosillas que, aunque me han dado un poco de vértigo, me han ayudado a no sentirme asi, por ejemplo hice un blog de poesia, participe en concursos de canto, y al saber que escribo/canto, me han ido saliendo bolos para recitar, cantar o incluso presentar eventos. También estresa un poco estar muy ocupada pero si es en algo que disfrutas es bonito.
No te digo que hagas lo mismo, pero igual te ayudaria apuntarte a clases de algo, para tener un objetivo tuyo, para ti.

Adoptar una mascota también me ayudó mucho, ya no pienso tanto en como me siento, mucho mas en que necesita ella y ademas te dan mucho cariño y mucha compañia.

Piénsalo, alguna actividad, musica, teatro, pintura, idiomas, clases de cocina, o algun deporte de equipo, o un voluntariado quizá, alguna escapada aunque sea a una ciudad cercana, rompe un poco tu rutina con algo que te guste o te apetezca, mira si en tu ciudad hay actividades culturales programadas abiertas, en la mia hay presentaciones literarias, charlas, festivales de musica, de cortos, monólogos, prrsentaciones de documentales…y casi todo es gratis.

No sé de dónde eres, pero me he identificado totalmente con mi yo del pasado. Me he descubierto llorando fregando la taza del desayuno, he ido a terapia. 100% te lo recomiendo

Yo tuve esa sensación hace unos años también, con una edad similar a la tuya. En mi caso empezó al independizarme, estar en casa sola se me hizo un mundo. Mi trabajo me gustaba y me llenaba, pero las tardes se me hacían eternas (y eso que hacía deporte).
Yo tenía claro lo que me faltaba: pareja. Pero también tenía clarísimo que no me iba a conformar con cualquiera simplemente por no estar sola. Lo bueno de las crisis es que te impulsan a hacer cambios que si no igual no te atrevías a hacer: en mi caso cambie el enfoque y en vez de obsesionarme con encontrar a alguien para un futuro juntos, empecé a quedar con chicos con la idea de pasarlo bien y no darle más vueltas. Funcionó, me sacó de ese letargo y además acabé encontrando a mi actual pareja. Ahora mi vida se resume en lo mismo que dices tu, pero la disfruto muchísimo, la miro con otros ojos.
En mi caso fue eso, en el tuyo puede ser otra cosa: piensa si hay algo que te apetece hacer pero que por algún motivo te frenas, y aprovecha el descontento para lanzarte a la piscina.
Ojo, date un tiempo, pero si la cosa va a peor, vete a terapia. También tengo un amigo que acabó en depresión por algo similar.

Deberías buscar algo que te saque un poco de la monotonía y de la zona de confort. Yo me apunté a clases de patinar y quedábamos para hacer rutas, lo pasábamos bien, hay grupos que quedan para hacer senderismo, pádel… Qué al menos 1-2 días a la semana te saque de la rutina. Si lo haces t sigues con pensamientos negativos, quizá también ir a terapia. La vida es un regalo, solo morimos una vez, pero vivimos cada día, aprende a disfrutar también de las cosas pequeñas.

Me siento tan, pero tan identificada… Quítate la culpabilidad de que no te deberías de sentir así. Las emociones no son ni buenas ni malas, son solo eso, emociones, y no debemos sentirnos culpables por ellas. Sé que es difícil porque en parte, te sientes afortunada de tener una buena vida, yo la tengo, pero estoy como tú. En mi caso intento estudiar para poder cambiarme a un trabajo menos aburrido, ahorrar para una hipoteca o estudiar idiomas en el futuro, no sé, dar pequeños pasitos en dirección a proyectos que me ilusionen.

Lo que necesitas es amora
se ve que no has dado la oportunidad a nadie o no te has lanzado a por un chico que te ha gustado.
No dejes que el miedo te paralice