Endometrosis y dolores persistentes

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  • Noelia1987
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    Noelia1987 on #730444

    Hola a Tod@s! Me vengo a desahogar un poco porque siento que llegó a mi límite. Resumiré lo máximo posible.

    Cuando tenía 10 año me vino mi primera regla, y cada año que pasaba me iba doliendo cada vez más. Pedía vez en mi centro de salud y la matrona (sí matrona, para que te manden al ginecólogo hay que conseguir las bolas de dragón) me decía que era algo normal, las reglas duelen. Resumiendo, me ignoraron por años hasta que la regla se hizo tan dolorosa que me daban unos cólicos tan fuertes que me escuchan gritar los vecinos de dolor y acto seguido tenía que ir al baño porque me cagaba por encima, vamos a decirlo sin ser tan fina. Un día vi que en vez líquido marrón (porque cagaba descompuesta) salían coágulos de sangre, ENORMES COAGULOS DE SANGRE…y,¿me hizo ya caso la matrona? Noooo me mandaron a hacer una colonoscopia y gracias a ese señor me detectaron la endometrosis. Enfadada con la seguridad social, fui por lo privado y en 1 mes me detectaron endometrosis crónica, 1 quiste en el ovario izquierdo de 6cm,uno de 2 cm en el derecho y otro de 2 cm en el final del útero…además de inflamación del músculo que sostiene el útero ahí quietito. Además lo tengo tan inflamado y cerca del colon que me afecta tambien a eso, de ahí mis sangrados rectales… mi regla evacuaba por mi culo. Me dió un tratamiento de hormonas con unas inyecciones que eran carísisisisisima, así que fui a mi médica de cabecera a que me las recetará y…me dijo que NO!, que para eso tenía que ir por la seguridad social a que me diagnosticaran.

    Pues vuelta a empezar, pedir vez cn el ginecólogo, hacer tac, hacer ecos, etc etc para que se confirmará el diagnóstico.

    Me metieron en unas consultas especiales para la endometrosis y me recetaron Cerazat, unas pastillas anticonceptivas que me cortan la regla…bueno eso y me hicieron engordar 10kg (mido 1,63cm y pesaba 85kg) y tener lívido 0. Les dije quen porque no me quitan todo, yo no quiero tener hijos. Al parecer soy muy joven para esa solución (tenía 33 años cuando me la diagnosticaron, ahora 35).

    En la siguiente revisión se lo comenté y me cambiaron las pastillas por el anillo vaginal, Ornibel. Baje un poquito de peso,hasta los 78kg y la lívido me subió un poquito perooooooo LES LLAME 3 VECES PORQUE EL DOLOR VUELVE A SER INSOPORTABLE, no me baja la regla pero siento los dolores igual, es un sin vivir…fiebre, agotamiento extremo, mal humor, dolor de ovarios siempre, diarreas….Su respuesta, tienes vez en junio, en la revisión miramos. ¿Y mientras que hago? Casi ni me muevo del sofá del dolor, me echan de los trabajos por qué no puedo con ese malestar y tengo que coger la baja.

    Bueno, este post era para desahogarme un poco y saber si alguien más paso por esto y si sabéis si hay algún tipo de dieta o ejercicio que ayude con el dolor. He visto alguna dieta pero quería bajar de peso y casi todas las que vi tiene muchos hidratos de carbono incluidas en ellas.

    Gracias por leer 🤗


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    Ana
    Invitado


    Ana on #730449

    Hola guapa! Espero que te haya servido desahogarte por aquí, aunque solo haya sido un poquito. El camino para lograr el diagnóstico de endometriosis es terrible! Te entiendo perfectamente, la gente no es consciente del dolor que se siente, la fatiga diaria que no puedes ni con tu alma… Yo me siento totalmente incomprendida. Si necesitas hablar con alguien que pasa por lo mismo que tú, no dudes en escribirme. Estaré pendiente de este post.
    La endo es una enfermedad difícil pero somos muchas las que la sufrimos y podemos ayudarnos.

    Responder
    K.
    Invitado


    K. on #730472

    Voy a intentar darte algunos consejos a ver si ayudan, pero te hablo desde mi experiencia y ya sabemos que no todo sirve para todas…

    Tengo endometriosis, me quitaron un quiste de 15cm y como tú cuentas, me moría de dolor, cuando me bajaba la regla (y cuando no) el dolor era insoportable e iba al baño cada dos por tres líquido.

    Yo tomo la anticonceptiva Sibilla. La tomo sin semana de descanso por lo que no tengo la regla. Es la tercera que tomo desde el diagnóstico y sin duda la que mejor me ha ido. Las cubre la SS y cuesta 5€ la caja de 3 meses. El no tener la regla ha sido un gran alivio ya que es cuando más dolor sentía. Ocasionalmente tengo algún pinchazo pero nada que ver a lo de antes. He manchado alguna vez en épocas de mucho estrés o cambios de rutinas, pero bueno, 4 episodios malos en 5 años no está nada mal.

    Respecto al ejercicio, cualquiera que puedas hacer estará bien hecho. Yo he hecho de todo, suelo ir a patinar y a andar habitualmente. También estuve mucho tiempo en el gym haciendo ejercicios de fuerza. También hacía yoga, pilates, cardio… Todo lo que te permita tu cuerpo hacer esta bien. Me quedé con las ganas de probar los hipopresivos, mira a ver si puedes encontrar algún sitio para hacer, dicen que ayuda bastante.

    A veces voy a una fisio que me trabaja esa zona y también me ha aliviado bastante.

    Y para mí algo fundamental es la alimentación. En mi caso también tengo síndrome de intestino irritable (aunque estoy convencida de que viene por la endo) así que controlo mucho la alimentación para ambas cosas (SII + endo). Me puse en manos de una nutricionista que pudiera decirme que comer y que no y que me hiciera menús equilibrados. Mi objetivo no era bajar de peso y aún así he adelgazado, pero yo solo quería comer bien y que no aumentaran mis síntomas.

    Si buscas info de dieta antiinflamatoria o dieta para endometriosis encontrarás cosas, aunque si puedes hacerlo con un nutricionista mejor.

    A grandes rasgos te digo cosas a evitar, ya que producen inflamación o aumentan el nivel de estrógenos, lo que en nuestro caso no es nada bueno:
    – alcohol. Fundamental evitarlo al máximo.
    – alimentos ultraprocesados. Bollería industrial, harinas refinadas, etc. Azúcar lo mínimo posible, si lo quitas del todo mejor.
    – lácteos. En mi caso tolero bastante bien los de cabra, pero todo lo que viene de leche de vaca, fuera, incluidos los productos sin lactosa que solo tomo muy ocasionalmente.
    – gluten. En mi caso ha sido un cambio muy notorio dejar de tomarlo. Cambio para bien, claro.
    – alimentos altos en histamina. En este caso no es evitarlos 100%, pero sí moderar su consumo diario ya que la histamina afecta directamente al útero. Algunos son: soja fermentada (tofu), frutos secos, mariscos, cítricos, espinacas, tomate… (Por ejemplo si un día comes marisco o espinacas, intenta no comer ningún otro alimento alto en histamina ese mismo día).

    Y alimentos a aumentar su consumo que reducen la inflamación:
    – alimentos con omega 3 y omega 6: pescado azul, nueces, semillas de lino y chía…
    – especias antiinflamatorias: jengibre, clavo, canela, cúrcuma y perejil.
    – quercetina (componente antiinflamatorio que inhibe la secreción de histamina): cebolla, manzana, brócoli, frutos rojos, semillas…

    Y para reducir niveles de estrógenos:
    – crucíferas: brócoli, coliflor, coles de bruselas…y más.
    – alimentos que inhiban la aromatasa: semillas, legumbres, frutos rojos, nueces, vegetales, manzana…

    También es importante la vitamina D, así que ahora que viene el buen tiempo, un ratito de sol al día es fundamental.

    De verdad, que desde que cambié la alimentación fue un cambio radical.

    Con todo esto que te he dicho a día de hoy puedo decir que estoy bien. No tengo dolor, no me siento hinchada… Obviamente hay cosillas por ahí que molestan (en mi caso tras la operación hay adherencias que afectan a los ligamentos y me provoca dolor en la cadera) pero sigo buscando soluciones. Alguna vez me hincho, claro que sí… Alguna vez me duele. Pero si de 365 días tengo 30 malos en total para mí ya es un gran logro. Hago vida totalmente normal.

    Espero que esto te sirva. Es una mierda lo que tenemos y hay muy poca información y ayuda… Yo he aprendido a buscarme la vida pero estoy muy contenta de haberlo hecho y haber aprendido tanto. He conseguido entender el proceso de la endometriosis, como mejorar síntomas y como empeoran y eso me hace mucho más sencillo llevar a cabo todo lo que he comentado, sobretodo la alimentación que puede ser lo más difícil de cambiar…pero en mi caso ha merecido la pena sin ninguna duda.

    Mucho ánimo.

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