Pues éso, que tomo 2 cafés al día y chicles sin azúcar tranquilamente 5 al día a veces más (los chicles son cuando quiero concentrarme en algo o salgo a la calle y tengo ansiedad)
Hago deporte, como sano, bebo 2 litros de agua diario, como perscado, verduras, frutas, yogures de soja, legumbres…pero siento que mi vida no es del todo sana porque tengo esta dependencia al café que estoy segura no ayuda nada a tener sueños reparadores porque duermo una media de 7-8 horas pero si me tomo un café a las 16.00 de la tarde es normal que por la noche me cueste conciliar el sueño
pero lo peor de todo es que el café ya no me hace efecto, y sin café mi cerebro no termina de despertarse.
Además, el café está caro de cojones el de la marca Nescafé ya son casi 9€ y pueden caer 2 botes al mes tranquilamente, o sea, 18€ mensuales tan sólo en café. Siempre he sabido de esta dependencia pero los precios antes eran admisibles y siempre me he hecho blanqueamientos dentales, así que no veía el verdadero alcance del café, pero siento que el daño va más allá de lo económico o lo estético, es que dependo del café, 2 al día (dos cucharitas y media cada café y aún así estoy somnolienta!) ahora me doy cuenta más que nunca porque con la subida de los precios soy consciente de que no es un artículo que aporte «alimento», preferiría gastarme esos 18€ en verdura, por ejemplo.
Quisiera que me dijérais aspectos negativos del café y de los chicles sin azúcar, lo mismo me ayuda.
La idea es al menos reducir las tomas de café diarias, quisiera tomar café pero no por necesidad, sino de vez en cuando. Podéis decirme cómo habéis dejado de tomar café o reducir la dosis o no depender todos los días? Qué cambios positivos habéis notado? Lo habéis hecho poco a poco o de golpe?
Y quiénes han dejado de tomar café del todo, por qué bebida lo sustituís?