Hola majo! Yo he estado en la posición de tu novia y en la tuya, y en ninguna de las situaciones he sabido muy bien que hacer.
Una vez me armé de valor y, para empezar a quitarnos complejos, decidimos hacer «horas nuditas». El plan es el siguiente: habla con ella y proponle (si está dispuesta y receptiva) a ir introduciendo nuevas rutinas en vuestra vida no sexual que tengan q ver con el conocimiento del cuerpo. Nosotros empezamos a tener X horas al día de ir sin pantalones por casa, luego sin camiseta, etc. Quizá una hora al día, o solo un par de veces por semana, hasta que normalizamos el vernos desnudos a nosotros mismos y al otro de una forma no sexual.
A partir de ahí, el trabajo en la cama se hizo mucho mas facil, ya que si nos costaba menos vernos las carnes en un entorno afectivo no sexual, era mas divertido si había mandanga de por medio.
A nosotros nos sirvió, pero se que quizás es algo que de buenas a primeras no cause mucha gracia. El plan es que sea progresivo y paulatino.
Espero que os mole la idea y que os vaya guay. Ánimo pareja!!

Me encanta que todavía quede en el mundo gente como tú. Algo que me ayudó mucho en el tema del sexo es jugar a ver y no ser visto. Si tú te pones un antifaz que te tape los ojos, ella sabrá que no puedes verla. Después de un largo rato de preliminares, besos y caricias, acércate a las zonas que más la acomplejen. Al saber que tú no lo ves, ella se sentirá más relajada. Bésala con suavidad en esas zonas y poco a poco se irá abriendo. También funciona a la inversa, que sea ella la que no vea lo que haces y que se vaya excitando hasta que su cerebro ignore esos tabúes (pero primero prueba a vendarte tú). Cuando terminéis abrázala y dile lo mucho que te ha gustado, háblala hasta que su cerebro se relaje e intercepte esos pensamientos negativos.

Hola!
No has comentado el tiempo que lleváis. Yo tengo una pregunta: dices que ella no se quita la ropa durante el sexo, ¿os habéis duchado juntos? La has visto en alguna ocasión (que ella sea consciente) completamente desnuda?
Es posible que ella no te esté creyendo del todo cuando le dices que te gusta toda ella tal y como es porque esté convencida de que jamás la has visto desnuda y cambiarás de opinión cuando eso pase.
Podrías hacerle comentarios del estilo: de verdad crees que a estas alturas no he visto cada parte de tu cuerpo?» que la miras siempre que hay ocasión, que te gustaría poder hacerlo mucho más y que te encantaría que fuera ella la que quisiera que la miraras.
Alomejor estoy equivocada, si no espero poder ayudarte algo.

Un saludo y mucha suerte!

Hola! yo tengo que decir que afortunadamente llevo 7 años con mi novio, ahora marido, y he tenido la suerte de que también es una persona como tú, de buen corazón, que padece ante mis complejos e inseguridades y entre otras muchas cosas ha conseguido que lo lleve mucho mejor y superar barreras que creía imposibles, así que antes que nada debes saber que eres una persona muy importante para tu pareja y un gran apoyo para ella, tenlo presente y no te desanimes, estas cosas no son fáciles para ninguno de los dos.

Como te han dicho antes, tu chica seguro que agradece tus palabras y no le dan igual, el problema es que cuando la falta de autoestima se junta con inseguridades y complejos que se han ido alimentando durante mucho tiempo es difícil y sobre todo requiere mucho tiempo y voluntad por parte de la persona que las padece el poder superarlas. Tú sin duda serás la mejor ayuda en el día a día que pueda tener, pero si la situación es tan grave como comentas y os afecta tanto en la relación, sin duda necesitará la ayuda de un profesional que le enseñe a afrontar sus miedos y sobre todo a darse cuenta de que nadie va mirando con una lupa tus imperfecciones, que la gente que te quiere no les da importancia o incluso las toman como algo característico de tu físico, y que gilipollas hay por todas partes y no merecen que prestes atención a sus comentarios de gente amargada (esto me costó bastante tiempo entenderlo y asimilarlo a mí, me daba la sensación de que cada vez que iba a la playa o me ponía algo ceñido tenía a todo el mundo mirándome).

Así que aunque parezca que puedes hacer «poco», realmente animarla a pedir ayuda profesional (que están para eso, a mí siempre me ha dado mucha vergüenza, pero es gente que tiene estudios sobre estas cosas, que escuchan los problemas de la gente todos los días, y que su profesión consiste en ayudarte – este argumento a mí me sirvió bastante para enfrentarme a ello, sentía como si ir al psicólogo fuese solo para «locos» o incluso gente con problemas más graves, o que no le iban a importar mis mierdas y me tacharía de niña inmadura, etc.) y sobre todo seguir demostrándole que la quieres con todos sus miedos e inseguridades y que vas a seguir a su lado pase lo que pase, será la mejor ayuda que pueda tener hasta que ella misma se anime a dar el paso y enfrentarse a sus complejos.

Mucho ánimo de verdad, y de nuevo ojalá hubiese más gente así que de verdad valore a la gente por cómo es y se preocupe por su felicidad y bienestar.