Hola guapa. Aquí una que lleva «a dietas» toda su vida. Lo primero que hay que hacer antes de ponerse a dieta es mentalizarse. Yo tengo etapas de estrés, en las que sé que voy a ser incapaz de resistirme y ni lo intento. La alimentación, muchas veces, no es un tema meramente conductual que se pueda cambiar siguiendo unas pautas, sino que muchas veces es una respuesta a un problema psicológico. Estoy convencida de que, en un futuro, las dietas médicas, incluirán una terapia, hoy por hoy, no es así, ni es asumible para la seguridad social. Si, de verdad ves que te es imposible soportar la ansiedad de ver ciertos alimentos sin comértelos y puedes permitírtelo, pide cita en un psicólogo especializado en trastornos alimentarios, porque, como bien te dicen aquí, es solo un dulce y si te genera tanta ansiedad, puede que haya una causa que desconozcas.
No me parece adecuado hacerte sentir culpable, como algún comentario que he leído, cuando es una cosa que te preocupa tanto, como para pedir opinión a un grupo de extrañas. Cuando quieres hacer algo, pero te auto boicoteas, el sentimiento de culpabilidad es tremendo y te genera más ansiedad, con lo que tampoco ayuda a conseguir tu objetivo.
Busca ayuda psicológica además de nutricional. Seguro que te ayuda.
Un abrazo y ojalá lo consigas.

Hola! A ver entiendo q te cueste, pero es que tu familia no tiene que comer lo mismo, si tanto te cuesta propón a tu marido cambiar qlguna tarea y q el se encargue de la comida de ellos y tu de otra cosa. Y te habla una persona que perdió 40 kg mientras veia a mi familia comer lo que querian… Pero es que ellas no tenian que perder peso, o que hago? Obligo a que mi hermana que tenia 12 años y estaba en su peso coma lo que yo? Pues no, que entiendo que es duro y da ansiedad, pero tu puedes, y al principio cuesta mas, ya veras como en un mes te afecta menos. Animo!