Aunque la norma es ir al psicólogo (y creo que es importante) yo lo supere yo sola con fuerza de voluntad.
Con 19 años empecé a tener ansiedad, no comía, no dormía, se me quitaron las ganas de salir de casa, estaba como si mi cuerpo no fuera mío, como si me viera desde fuera, no se explicarlo. Me costaba respirar muchas veces, sentía que quería gritar por dentro pero me había quedado sin voz por fuera, quería desaparecer… Me tiré un año entero que dejé de ir a clase, de la cama al sofá o ni siquiera salir de la cama, sin peinar y sin vestir porque no tenía fuerzas de nada… Lloraba muchas veces y la sensación de ahogo nunca se me iba.
Mis padres nunca lo supieron porque cuando iba a visitarlos cogía fuerzas ni se de donde para que no se preocuparan, aunque si que alguna vez me preguntaron que me pasaba porque no era yo misma, no reía (siempre he sido muy risueña), apenas hablaba… En fin.
Mi chico estaba conmigo cada día, intentando que saliera de casa, que volviera a ser yo… Pero yo estaba en mi mundo.
Al final un año después, decidí yo misma que no podía seguir así, empecé a maquillarme de nuevo, a vestirme y aunque se me hacía un mundo, me obligué a hacerlo, empecé a salir de casa poco a poco, de paseo un ratito cada día, hasta que con el tiempo volví a recuperar las ganas de vivir. Volví a salir con mi novio a hacer planes, volví a clase, volví a encontrar un motivo por el que seguir adelante (aunque nunca supe porqué pasé por esa situación si no tenía problemas como tal, simplemente perdí la chispa por vivir…)
La ansiedad aprendí a controlarla con meditación, aprendiendo a controlar mi respiración y a alejar los malos pensamientos.
Han pasado 10 años de aquel momento y aunque tengo episodios puntuales de ansiedad, se cuando me van a dar y los controlo y sobretodo intento ser positiva cada día, aunque un día no tenga ganas de nada, no dejo que mis pensamientos y mis preocupaciones me agobien… No quiero volver a pasar por lo mismo jamás en la vida.
No te voy a mentir, fue muy duro muy duro salir de esa situación, pero con fuerza de voluntad, ganas y esfuerzo, se sale.
Quizás si hubiera ido al psicólogo no me hubiera costado tanto pero no fui para no preocupar a mi familia….
Te mando mucho animo y mucha fuerza, todo se supera en esta vida aunque parezca que algo no tiene solución, la tiene. Ojala te vaya bien