Evitar responder y dar explicaciones.. cómo?

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    Paz on #954077

    Siempre tuve baja autoestima, creci en familia tóxica
    Me obligaban a responder siempre, poner buena cara aunque me hablasen mal, dejar mis cosas a una prima que a mí nunca me dejaba nada, etc
    El problema es ahora con 40 y tantos. Cuando alguien que a lo mejor conoces del barrio, o curre, no se..me pregunta algo ( si vivo sola, donde trabajo, cuanto pagas de alquiler, ) me cuesta dar largas. Incluso me cuesta decir que tengo prisa si alguien me para para hablar
    Pero luego de mi pasan sin problema
    Y me siento fatal por ser tan tonta
    Envidio sanamente a la gente que dice no sin problema. O sabe cortar y decir «en otro momento, tengo mucha prisa»
    Se que parece tontería pero me cuesta, quizás por esos patrones arraigados que tengo
    A veces quisiera ser más borde…


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    Alcibíades
    Invitado


    Alcibíades on #954119

    Yo he crecido en un ambiente similar y cuesta muchísimo aprender a poner límites; a mi lo único que me ha ayudado a mejorar ha sido:

    – Sentirme mejor (de físico, laboralmente, estudios… etc)

    – Ir poco a poco (empezar por límites pequeños e ir luego poco a poco avanzando)

    – Aprender acerca de asertividad y emplear ese estilo de comunicación en vez de ser tan pasivo

    Es un proceso largo, vas aprendiendo a gestionarlo pero seguirás sin poner límites que quieres poner, simplemente empezarás a ver que ya no lo haces siempre y podrás ir avanzando.

    Ánimo!

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