Te sientes mal,porque efectivamente estás mintiendo,tú ni haces dieta ni ejercicio,el caminar una hora no adelgaza,va bien para el corazón y para no tener una vida sedentaria,pero para bajar de peso no es suficiente.
Ahora bien,tampoco creo que tengas que dar explicaciones,con decir que vas a un especialista,creo que s suficiente sin tener que dar detalles de lo que cada uno hace con su vida.

No le debes a nadie ninguna explicación, y tampoco nadie debería pedirte explicaciones. Siempre puedes decir que has frotado la lampara de Aladino o alguna broma así, y si insisten pues quitas importancia y dices «la dieta y el ejercicio, lo que funciona de todas la vida, ya sabes» y listo. No te vayas a sentir ni culpable ni trampoca ni nada. Tú sabes lo que te funciona y conoces tu cuerpo mejor que nadie, si te está yendo bien, bienvenido sea. Y culpabilidad cero.

Recuerda que hay gente diciendo que con oraciones se cura el cáncer.
La gente intenta imponer lo que piensa sin ponerse en el lugar de los demás.
No es trampa, no estás mintiendo, estás haciendo lo que puedes con las herramientas que tienes. Lo que les jode es que te está funcionando y que puedes llegar a conseguir lo que te propones, porque por norma general a la gente le molesta el éxito de otros. Lo que te dicen, di que estás haciendo caso a un especialista o todo lo que está en tu mano, sin concretar, a nadie le debería importar si tan individualistas son.

Yo también las tomo y solo lo sabe mi hermana. He bajado 10 kilos en tres meses y estoy muy contenta. Análisis al principio y a los tres meses, visita con endocrino una vez al mes y con nutricionista cada 15 días.
Como sano, tomo mis suplementos como siempre, voy al gimnasio a entrenar fuerza.
Y cuando alguien me dice que estoy más delgada solo digo: poco comer y mucho gimnasio. En realidad es lo que te hace adelgazar, las inyecciones solo hacen que sea más fácil comer poco.
Y no lo cuento por lo que han dicho, por cada persona que te entiende o a la que podrias ayudar con tu experiencia, aparecen 10 que te juzgan, critican u opinan sin saber.

Yo también lo estoy haciendo y tampoco lo cuento, lo sabemos los de casa, cada cual que haga con su cuerpo lo que quiera.. Cuando me dicen oye estás adelgazando mucho, que haces? Les contesto si estoy en ello, poco a poco y listo..

La gente opina por que de todo tienen que opinar, hay quien si no lo hace no se siente realizado.
Yo estoy ahora con dieta y ejercicio ligero, y todos miran con lupa lo que como y dejo de comer y todos tiene opinion, y si voy al bar o meriendo carbohidratos se me echan encima. A veces me voy a otro salon distinto al de mi familia para comer sola, o elijo una hora distinta por que si no me paso la hora de comer dando explicaciones, y mira, a mi nadie me explica lo que come o porque lo come. La dieta me la dio el endocrino y me la ajustó la nutricionista, aunque muy despacio, he perdido peso. Tambien me dijeron que podia usar las inyecciones o entrar en lista de espera para cirugia bariatrica, pero como aun me estan haciendo pruebas elegí esperar a tener resultados, por que tampoco me hace gracia meterme medicamentos si no es absolutamente necesario, pero si no hay otra usare las inyecciones, no por que sean un camino rapido, sino por que hay casos en que es la unica manera de conseguir bajar de peso, y frenar las consecuencias de la obesidad, y por que si me funcionan me evitarian la cirugia. Tampoco me gusta tomar antiinflamatorios pero ea, si hay dolor no vas a estar aguantando por que es el camino rapido.
En mi familia varias personas han usado las inyecciones o se han hecho reducción, casualidad? No creo. Algunas de las que usaron inyecciones han vuelto a engordar, si. Pero todad no, y los bariatricos por ahora siguen delgados, pero ya te digo que ninguno lo ha tenido facil.

Tambien te digo que yo no doy detalles, por ejemplo que tengo opción a esos tratamientos solo sabe la familia cercana. Pero si alguien se pone tontito y se viene arriba opinando, como no sea médico, endocrino, nutricionista o similar les digo que tampoco es que sepan de lo que estan hablando. Que llevando toda la vida a dieta se más de habitos saludables que Carlos Rios y no tengo por que fiarme de lo que me diga cualquiera.
Si quieren validacion que busquen en otro lado, y lo mismo sirve para cualquier aspecto de la vida.