Gestión de las expectativas

Inicio Foros Querido Diario Autoestima Gestión de las expectativas

  • Autor
    Entradas
  • Lina
    Invitado


    Lina on #1218540

    Buenas!
    Siempre he sido una persona realista, pero en los últimos tiempos, mi familia cada vez me insiste más en que le pongo demasiadas expectativas a todo lo que hago y por eso me siento insatisfecha y poco realizada.

    Por ejemplo, en un viaje del que vuelvo sin haber disfrutado como querría, en una relación incipiente en la que me vuelvo y que no sale como esperaba, en un nivel de exigencia muy alto para las relaciones sociales que termina sin amistades por mi parte… En general, para todo. Sé que soy exigente, siempre lo he sido, pero también he intentado adaptarme y rebajar al máximo mi nivel de exigencia con el paso del tiempo ¿Cómo gestionar mejor todo esto? ¿Algún Consejo?


    🌸 Envía tus movidas a [email protected]
    👑 Los mejores chollos para ahorrar https://whatsapp.com/channel/0029VaCFabI1nozF5ZslTp3u


    Responder
    EG
    Invitado


    EG on #1218578

    Aunque lo hayas intentado, es evidente que no lo logras, porque sigues teniendo el mismo problema. No es cuestión de gestionar nada, es cuestión de bajar el nivel de exigencia y en vez de tener expectativas tanto en la vida como con las personas, deja fluir y disfruta lo bueno que te venga y de las personas que conozcas.

    Responder
    MAria
    Invitado


    MAria on #1218631

    Con esos «ejemplos» que has puesto, no dices nada, pero bueno…
    Todo eso que dices de viajes, relaciones, es que no depende solo de ti, quiza tu piensas que rebajas tus expectativas, pero yo creo que no es asi. De todas formas tampoco se que expectativas tienes tu en la vida, ni que nivel real de alcanzarlas existe, es decir, ¿son realistas? o es una utopia?
    La vida va de imprevisto y solucionarlos, aceptarlos y seguir adelante.
    Si el disfrute no es como esperabas, no es una mierda de viaje, ni decepcionante ni nada de eso, ha sido diferente.
    Tu crees que, por ejemplo, ver NYC lloviendo es lo ideal? pues no, pero es lo que hay. Que vas a hacer? que darte en el hotel despues de gastarte un pastizal? Obvio otra vez, no. Pues lo disfrutas.
    Que un novio te sale rana, pues aprendes para el siguiente. Lo mismo con los amigos, cada persona es diferente , y quiza ellos tambien se adaptan a ti y tus cosas y tu no lo valoras.

    Tienes que intentar ver la parte buena, los aprendizajes y tu capacidad de adaptacion, y no frustrarte si las cosas se salen del plan de tu cabeza

    Responder
    Nanae
    Invitado


    Nanae on #1218643

    Yo creo que la vida te va poniendo en el lugar, y con cada decepción aprendes a no esperar demasiado de la siguiente situación… es duro aprender a palos.
    ¿Cómo gestionar la frustración de que las cosas no salgan como te gustaría? Desarrollando tu capacidad de resiliencia, o lo que es lo mismo, de ser capaz de adaptarte positivamente a las situaciones adversas: no tomarte las cosas demasiado a pecho, normalizando que la vida es así y que muchas veces las cosas salen mal, estableciendo objetivos realistas, pensando soluciones en lugar de regocijarte en la desgracia… y por supuesto tratando de mantenerte con la mejor autoestima posible.

    Responder
    Kalima
    Invitado


    Kalima on #1218752

    Necesitas formación o terapia, es muy difícil cambiar hábitos de pensamiento como esos, y es algo, que aunque no es tu culpa, no te reporta ningún beneficio y además no es universal, hay quien viaja y es capaz de adaptarse y disfrutar aunque las cosas sean diferentes y es una pena que unos pensamientos te impidan disfrutar de lo real.

    Pide ayuda, hay cursos de inteligencia emocional, puedes ir a terapia para que te orienten, seguro que hay literatura, podcast o canales de difusión interesantes, puede que sea un proceso lento, pero seguro que a la larga consigues disfrutar más.

    Un abrazo

    Responder
    Laura
    Invitado


    Laura on #1220315

    Esta es fácil: desintalar Instagram.

    Responder
    Sybila
    Invitado


    Sybila on #1220355

    Menos redes sociales y series ñoñas de Netflix

    Responder
WeLoversize no se hace responsable de las opiniones vertidas en esta web por colaboradores y usuarios del foro.
Las imágenes utilizadas para ilustrar los temas del foro pertenecen a un banco de fotos de pago y en ningún caso corresponden a los protagonistas de las historias.

Viendo 7 entradas - de la 1 a la 7 (de un total de 7)
Respuesta a: Responder #1218643 en Gestión de las expectativas
Tu información: