Hola guapas! Os comento mi situación
Estoy en la universidad, y de siempre he sido una chica bien gordita (sobre unos 80 kilos largos) y hasta ahí más o menos bien. La verdad que si que he empezado a quererme más y ya no me importa tanto las miradas ajenas o los rollitos de mi cuerpo. De hecho, antes no me gustaba nada el ejercicio, pero con una amiga en bachi me apunte y me empezó a gustar un poco más (aunque lo considero más un poquito una obligación por mi salud que porque me guste mucho mucho mucho). La cosa es que ahora no tengo tiempo para nada, y ya llevo dos meses yendo muy poco al gym y tal y como están las cosas no quiero pagar para nada… lo peor es que tengo ansiedad y suelo pagarlo con la comida y a veces me pego atracones y la verdad que con o sin ellos no dejo de comer durante todo el día…y realmente tengo hambre, pero sin ejercicio no se que hacer con mi cuerpo… que debería hacer? gracias por leerme guapísimas espero vuestra respuesta
Gym y estudios
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AnónimaInvitado
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ResponderEvaInvitado
ResponderSi siendo joven haces deporte por salud y/o estética es fácil que te surjan otras muchas prioridades. Has pensado en iniciarte en el running y apuntarte a carreras e ir viendo cómo progresas y mejoras tiempos? La (sana) competición motiva mucho.
PanyInvitado
ResponderBuah chica, te hablo del futuro. Es que es exactamente lo que me pasó hace 10 años. No dejes el ejercicio por nada del mundo, busca opciones de entrenamiento que no te cuesten dinero o que te cobren sólo por el uso que le das (hay algunos gimnasios que van con bonos de X sesiones y te los van picando cuando vas). También puedes hacer ejercicio por tu cuenta, en casa, o aficionarte al senderismo o algo así. Pero no lo dejes.
Yo dejé el gimnasio porque cuando llegaba la época de exámenes me quitaba, y al quitarme de entrenar siempre caía enferma, así que dije pues ya no entreno y no vuelvo a caer enferma. Empecé a fumar para calmar la ansiedad y evitar comer, pero no fumaba en casa de mis padres, así que me daba atracones con el mono de tabaco seguidos de días enteros de ayuno en la biblioteca a base de tabaco y Monster. Para cuando acabé la carrera no tuve ni el valor de pesarme, fui a la playa a una cala donde había que bajar unas escaleras enormes, y casi no llego al coche a la vuelta. No se puede llevar 4 años de vida sedentaria, tabaco, alcohol, ansiedad y cafeína, porque las consecuencias se pagan de por vida.
Por muy ocupada que estés, sigue entrenando. Si hoy no tienes tiempo de hacer tu tabla de dos horas, ve a caminar 30 minutos en la cinta. Si ésta semana sólo puedes ir dos días, aprovéchalos. A mí tampoco me gusta entrenar, pero me gustan las consecuencias que tiene en mi cuerpo y mi salud. Y ahora que tengo casa, al principio dejaba de entrenar porque no me daba tiempo a todo, pero he aprendido la lección y priorizo mi entrenamiento y el tiempo de cocinar sano antes que la limpieza y el orden de la casa.AInvitado
ResponderAquí una treintañera que se arrepiente también de la vida sedentaria durante la carrera. Yo siempre era una agonía estudiando, venga horas en la biblioteca. No hacía nada de deporte porque nunca me ha gustado. Ahora tengo problemas de espalda de tantas horas que pasé sentada y tan poco ejercicio. Intenta sacar algo de tiempo. Yo podría haber grabado mis temas y escucharlo mientras andaba o algo así y no lo hice por pereza.
TrueInvitado
ResponderHay más ejercicio aparte del gym q salen más baratos como andar q es c gratis o algún grupo de entrenamiento outdoor, q al no pagar instalaciones salen muy bien de precio.
Mira a ver opciones y sobretodo mírate el tema de los atracones x ansiedad.PericaInvitado
ResponderYo soy opositora y además trabajo. Me acabo de apuntar al gimnasio. Es una chorrada, pero los días q voy a zumba estoy dolorida pero nueva al día siguiente.
No tienes q matarte 2 horas al gimnasio. Haz un poco cada día. No ĺo dejes.
Es como el estudio, un poquito cada día te ayuda a llevarlo mejor después.
Ánimo! -
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