Buenas noches gente.
Para poneros en antecedentes, soy una chica de 22 años, obviamente gordi. El tema es que quiero ponerle remedio, y llevo perdidos muchos quilos, pero tengo un tema pendiente que es el deporte, a mi realmente me gusta, pero por miedo y vergüenza no lo practico, y ahora ya me estoy frustrando, porque ya no consigo bajar más de peso solo con la dieta y se que tendria qe salir a hacer algo, pero me veo incapaz, la vergüenza y el miedo a la burla me pueden. Me gustaria encontrar a alguien cn quien poder hacerlo pero esqe es tan complicado.
Realmente ahora estoy en un bucle, mi cabeza por un lado quiere pero por otra ni de broma, llevo 5 meses pensando mañana lo haago, y no hay manera.
Iria al gym o pagaria entrenador personal pero mk economia no me lo permite.
Que frustrante es todo esto.
Gracias pr leerme, se aceptan opiniones y consejos ????????!!
Hacer ejercicio, mi gran reto!
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[email protected]Participante
ResponderKeraInvitadoResponderCreo que deberias hacerlo y no pensar en lo que los demas digan,para bajar se necesitan ambas cosas deporte y dieta.
Puedes intentar ir a andar por el monte,rio zonas con poca gente.Tambien puedes ponerte en casa videos de youtube, yo te recomiendo patri jordan tiene videos de todo tipo hasta un calendario que puedes seguir,elena malova que he descubierto hace poco y me flipa hace yoga,pilates,cardio..hay un monton y mucha variedad y puedes darlo todo sin que nadie te vean????.Animo!Beatriz RomeroParticipanteResponder¡Anímate mujer! Todo es perderle el miedo y empezar a hacer rutina… ¡dicen que luego te lo pide el cuerpinchi!
Te dejo por aquí el link a la sección de deporte de la web porque tienes muchos consejos y artículos motivadores… como te dice Kera puedes empezar caminando, haciendo deporte en casa (en youtube tienes infinidad de videos de entrenamiento) o incluso subiendo y bajando las escaleras de tu edificio…
https://weloversize.com/vida-sana/deporte/
¡Un beso!
CristinetaInvitadoResponderLo primero es probar y probar, dar con ese «ejercicio» o deporte que te acabe enganchando y que no te de pereza practica.
A mi me encanta caminar por la montaña, es una buena manera de empezar si no estás muy en forma. También voy en bici, voy hasta la playa o me marco mis rutas, al principio empiezas con recorridos cortos pero luego te vas animando. Si no quieres gastarte pasta en una bici o no tienes espacio en casa, te recomiendo los patines! Haces muchísimo ejercicio en piernas y glúteos, es divertido y no «cansa» demasiado jajaja. Los vídeos en Youtube están muy muy bien, al menos para empezar e ir probando… luego si te animas puedes apuntarte a alguna clase en «serio» (zumba, pilates, yoga…)
Anímate, todo es ponerse y luego engancha ya lo verás :)
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