Hola! Si estás diagnosticada de claustrofobia, hay casos en los que los psiquiatras están dando permisos para que los pacientes puedan salir a la calle, de forma moderada, claro está.
Por otro lado, estamos en una situación que reclama la paciencia y solidaridad del ciudadano. Todos estamos así, deseando que esto se acabe y enfadándonos con quien incumple.
Protégete bien y haz compras semanales al menos. Abre las ventanas de tu casa y déjate respirar un poco de aire y ver el sol. Realmente ayuda y es necesario.
Pero ante todo gracias por quedarte en casa. Te lo dice una enfermera que está en primera línea de batalla y que ahora tiene miedo de volver a casa.

Rutina, horarios,Limpiar y deporte.

Lo demás son excusas

Chica estamos todas igual. Como te han dicho lo que tienes que hacer es tener unos horarios. A mi no me apetece tampoco hacer nada pero se que a tal hora me pongo a hacer deporte, a otra hora leer, a otra trabajar, a otra ver una serie, a otra hacer una videollamada a algún amigo o a mis padres. Hay que tener también voluntad… Y de estar en casa no se muere nadie, no nos están pidiendo que vayamos a la guerra a ponernos en primera línea y vivimos con muchas comodidades hoy en día. Tienes internet, así que fijate… Si crees que la cosa va por otro lado, que tienes un problema psicológico, contacta con un profesional. Pero no hagas tanto drama por quedarte en casa si no sufren algún tipo de transtorno, que no es para tanto. Yo tampoco tengo balcón, es lo que hay.

Intenta cambiar de pensamiento, se que cuesta pero todas estamos igual. Cambia el pensamiento en positivo. Intenta no pensar tanto y sobre todo apóyate en los demás. A mí la música me ayuda mucho para este tipo de cosas. Ánimo y un fuerte abrazo, lo estas haciendo muy bien ☺️

Lo de hacer deporte en casa, lo siento por decirlo, pero no sé si sois conscientes de que no todos podemos. Vivo en un minipiso y, como no me ponga a dar vueltas cual hámster, yo al menos no puedo hacer mucho más.

Y en cuanto al comentario de la autora, por un lado es verdad que todos tenemos que pasar esto, pero hay situaciones y situaciones. No se puede generalizar. Unos están solos, otros están acompañados; unos tienen depresión o ansiedad y otros no, etc. Cada caso es un mundo.

Mal has hecho al escribir aquí. Por aquí se destila veneno en estos días.
También como se nota la poca empatia de la gente, un poquito de exfuerzo y sino pues no escribáis
Esta claro que al que no siente esto es un poco complicado de es tender. Pues os callais y punto.
El único consejo que te puedo dar es que cuando tengas algo de fuerzas intentes hacer cosas, llevar un horario. Sino lo consigues no te machaque y cuando vuelvas a tener otro poquito de fuerzas otro intento.
Y cómo te han dicho por ahí están siendo flexibles con gente con patologías como la ansiedad clautofobia etc

Yo te entiendo. En unas semanas doy a luz y estoy preocupada. Yo también vivo en un piso, sin balcones. Y además he tenido ciertos problemas con mi pareja que me han ocasionado bastante tristeza y angustia.
Todo esto me ha provocado problemas al dormir, sentir una eapecie de agobio o fobia por la noche y una sensación de sentirme literalmente encerrada que me ha hecho estar muy chunga.
A mí tampoco me va mucho lo de las videollamadas, ni cosas online en general, pero intento estar ocupada todo el dia haciendo cosas. La verdad es que me estoy centrando mucho en mi peque que con eso ya estoy todo el dia liada y dedico más tiempo a la limpieza que antes.
Ahora llevo unos dias más tranquila, pero hay ratos que me asomo a la ventana y la incentidumbre de no saber cuando acabará todo esto me mata.
Sólo decirte ánimo y aunque suene a tópico cuídate. Cuidarse es no permitirse llorar en bucle, apartar pensamientos negativos. También ayuda hablar con gente, de verdad, desahogarte ayuda y siempre hay alguien que te saca una sonrisa, busca gente positiva.Esfuérzate un poco, por tí,que de todo se sale.