Chicas busco ayuda con una cuestión sobre las comidas.
De un tiempo a esta parte mi alimentación va de mal en peor y lo peor de todo es que no me encuentro bien pero el hambre me puede y en cada comida vuelvo a caer en los malos hábitos. Con esto vengo a referirme a que por ejemplo en el desayuno que siempre desayuno al lado del trabajo en lugar de pedirme un café y una tostada con aceite pues al final siempre pido un cruasán. A mediodía muchas veces tengo que comer fuera y no soy capaz de pedir cosas healthy sino que mi cuerpo tira de burgers, pizzas y cosas por el estilo. Ya por la noche no hay día que no le de al chocolate o a los dulces en general antes de irme a la cama.
Haciendo balance llevo más de un mes comiendo horrible y lo malo es eso que aunque se que me siento mal porque físicamente me encuentro mal por todo esto mi ansiedad me puede y sigo comiendo igual de mal.
Lo que me asusta de verdad es como teniendo un dolor es decir encontrándome mal, soy capaz de seguir con esos hábitos, como la ansiedad me ha podido y aunque se que después de comer me dolerá el estómago y la cabeza en el momento me lo como de lo más a gusto.
He probado a ir al psicólogo pero no conseguí nada no sé si porque no era la persona adecuada para entenderme pero salía de allí con más ganas de comprar un bollo no con ganas de cambiar.
Por favor si alguna ha pasado por algo similar me puede ayudar? Creo que he tocado fondo y he llegado a tener incluso miedo.