Hola! Os cuento un poco de qué va esto. Soy una persona con mucha tendencia a los nervios y a la ansiedad. En mis peores épocas, cuando no sabía sobrellevar nada este «problemilla» he llegado a perder muchísimo pelo (en serio, MU CHÍ SI MO) durante un periodo de tiempo prolongado (+6 meses). Yo antes de todo esto tenía una melena larguísima y muy abundante. Ahora he tenido que cortarme el pelo y se percibe a simple vista mi cuero cabelludo. Es horrible.
He consultado a dos médicos y lo único que me han dicho es que tome biotina. La combino con levadura de cerveza, que va genial pero no es suficiente. También he probado varios champús anti caída pero quiero atacar el problema desde la raíz: el estrés.

He de decir que he aprendido a llevar mis nervios y mi ansiedad mucho mejor gracias al mindfulness, la meditación, una serie de libros de «autoayuda», lo que viene siendo un cambio de chip. Pero bajo situaciones de gran presión, a la larga, mi cuerpo sigue padeciendo los síntomas físicos aunque yo mentalmente piense que lo estoy llevando mucho mejor.

Siento haberme extendido tanto, lo que quiero preguntar es si sabéis de algo que pueda tomarme (suplementos alimenticios naturales) para ayudar a eliminar a mi cuerpo ese estrés físico, peeero, que no tenga efecto sedante ya que estoy a punto de empezar la universidad y además de estudiar también necesito coger el coche. Ojalá podáis recomendarme algo. Un beso a todas!!!

Pd. También me apunto lo de hacer ejercicio ?