¡ Hola! Yo no he probado Herbalife, pero estuve en Naturhouse, que viene a ser del mismo palo.
Las dietas basadas en complementos tienen efecto rebote en cuanto dejas los complementos, aunque sigas con la dieta. Y sí, son complementos caros.
Yo te recomiendo que te pongas en manos de un/a nutricionista de verdad ( los que suelen trabajar en estas firmas, a menudo no lo son), que te «enseñe a comer», sin meterte mierdas en el cuerpo que hacen que tu cuerpo se vuelva dependiente de ellas para no engordar.
Con nutricionista y una dieta adecuada, al principio de la dieta se suele perder bastante ( yo perdía hasta 2 kg las primeras semanas), luego cada vez se va perdiendo menos, pero es normal.
Por otra parte,no sé cuántos kilos querrás perder, pero hay que ser realista y huir de dietas milagro que ponen en riesgo nuestra salud y tienen efecto rebote. No es posible perder 20-30 kg en cuatro meses de forma sana. Tienes que concienciarte de que, según los kilos que quieras perder, puede ser un proceso de muchos meses.
Desde mi experiencia con nutricionista, hay semanas que pierdes más, semanas que pierdes menos, semanas que incluso coges un poco de peso… pero lo importante es ver el cómputo total en el tiempo. Yo llevo 20kg en 7 meses. Aún me faltan 10 y ya noto que mi cuerpo se va resistiendo a soltarlos, jejeje, pero ahí seguiremos al pie del cañón…
Ánimo y pónte en manos de profesionales de verdad.
