Hice lo que no debería

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    Invitado
    Anónimo on #90689

    Hace aproximadamente un mes, escribí en este foro sobre mi situación con la depresión (más la ansiedad). Hace dos días, intenté quitarme del medio. Mi familia y mi pareja ya lo intuían. Empecé a tomar pastillas, sólo quería descansar, la vida me supera. Tengo 26 años, y no quiero llegar a los 30. No me gusta este mundo, la sociedad en la que vivimos ni el mundo que me rodea. Me ha sobrepasado.

    Todos alcanzan sus objetivos, yo tan solo voy para atrás, se me hace un mundo salir de la cama, y nadie lo entiende. Tan sólo quiero que pasen los días hasta que llegue el último. Después de que viniese la ambulancia a buscarme, hablé con la psiquiatra, no sé como, no podía ni moverme. Me aconsejó que retomase las cosas que me gustan y que tengo abandonadas, que vaya a clase, que mantenga la mente ocupada. Pero no puedo. Sólo tengo pensamientos autodestructivos. Las clases… rodeada de gente que no soporto, niñatos, puros posturetas que demuestran su felicidad mediante las redes sociales aunque sea pura falsedad. Mis aficiones, la fotografía y el dibujo, hace meses que no toco la cámara, y no tengo ningún motivo por el que ponerme a dibujar. Sólo quiero que acabe esta tortura para mi.

    Me han regulado la medicación, en teoría el antidepresivo que llevaba meses tomando no era nada bueno. A parte de hacerme engordar aumentaba mi apetito aún más (mi gran complejo desde que tengo uso de razón). No sé como afrontar esto, ni como salir de este bucle. Nunca pensé que el mero hecho de salir de la cama fuese a convertirse en toda una odisea. Me tratan como si estuviese loca, controlada 24h, mi madre me dosifica la medicación, por un comentario tengo miedo de coger el coche o hacer cualquier actividad cotidiana. Una palabra con un tono más elevado o una mala noticia me afectan como si fuesen un mundo. No sé como salir de esto, y lo peor, no sé si quiero. No quiero que pasen los días, tan solo quiero dormirme un día y no despertarme más.


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    Sita
    Invitado
    Sita on #90767

    Hola!
    Es muy duro por lo que estás pasando, yo lo he vivido muy de cerca (Por mi madre) y se como se siente cuando piensa que nadie la entiende ni entiende su situación. Mi consejo es que combines el tratamiento psiquiatrico con el psicologico, creo que es de lo mas importante.
    Intenta hacer un esfuerzo y retomar aquello que te gustaba, los primeros días no querrás, querrás dejarlo todo y volver a tu cama, pero poco a poco notarás la mejoría.

    Estamos aquí para escucharte

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    Gordita
    Invitado
    Gordita on #90779

    Lamento mucho tu situación, y la entiendo(aunque no vivida tan extrema). Es muy fácil decir las cosas, pero ponerlas en práctica… A parte de lo que dice Sita, no sé qué más podría aconsejarte. Prueba a ir poco a poco, marcándote una rutina. Empieza simplemente levantándote, una ducha y ponerte ropa de calle. Arréglate aunque después no salgas, quizá un día te animas a salir a dar un paseo por la mañana. Ve haciendo esta rutina y lleva un diario de cómo te estás sintiendo y lo que has hecho. Las clases y aficiones son importantes, pero no te exijas hacerlo todo si no puedes. Primero debes levantarte, asearte y vestirte. Después das un pequeño paseo, y después vas añadiendo cosas. Las añades cuando tengas controlada esa situación, así no sentirás agobio.
    Es muy importante esto de pasear por la mañana, en mi opinión, así como tener una buena higiene del sueño, que al principio quizá te costará. Trata de ir a dormir pronto, a la misma hora, para así levantarte pronto y aprovechar las primeras horas de sol. Puedes hacer tu rutina sola o acompañada.

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