Hipotiroidismo e imposibilidad de perder peso haga lo que haga

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  • R.
    Invitado
    R. on #679423

    Tengo 25 años y padezco hipotiroidismo desde los 13 que me lo descubrieron. Mi vida se puede resumir en dietas y más dietas. Mis padres me tenían a dieta siempre para que no subiera de peso, siempre con la comida vigilada y teniendo prohibido comer cualquier dulce. En parte lo entiendo, pero no logro comprender por qué aún y así no bajo ni un gramo de peso. Tomo medicación para mi enfermedad pero me da la sensación de que esta no hace nada. Según mi medico tengo la dosis correcta, pero no me da ninguna solución para bajar de peso. Por más ejercicio que hago y me alimento a base de verduras, no bajo ni un gramo de peso, y si lo hago lo recupero enseguida sin ni siquiera dejar la dieta. No se que hacer, estoy desesperada y odio vivir así, pues esto me condiciona mucho. Detesto mi cuerpo, siento que estoy atrapada en un cuerpo repulsivo y que jamás voy a conseguir la figura que siempre he deseado. No quiero estar delgada como un palillo, pero sí que me gustaría dejar de tener lorzas en la espalda y michelines en la barriga…


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    Leela
    Invitado
    Leela on #679458

    Hola R, yo también sufro hipotiroidismo y en mi caso, jamás he podido controlarlo. He tenido temporadas de estancamiento en el peso y otras en las que subía en dos meses 20 kg. He llegado a pesar 144 kg, por eso me he tenido que operar de manga gástrica, ya que aunque también hacía dieta, no me funcionaban. Es una mierda, para que nos vamos a engañar, pero lo único que puedes hacer es vigilar la medicación, ir al endocrino-nutricionista, y que te dejen de vez en cuando tomar algún dulce. Mucho ánimo y fuerza.

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    Anónima
    Invitado
    Anónima on #679606

    Creo que además de una dieta realista y factible que puedas mantener quizás debas modificar tu estilo de vida.
    Lo primero dormir bien el tiempo suficiente y de noche a poder ser. Manteniendo un horario regular.
    Lo segundo, incrementar de forma paulatina tu actividad física. Caminar a diario media hora y poco a poco incrementar el tiempo y el ritmo.
    Cuando sientas que hayas mejorado algo tu fondo, introduce nuevos ejercicios, tanto aeróbicos (bicicleta, elíptica, natación…) como anaeróbicos (musculación). A través del ejercicio aeróbico bajas peso por disminución de los depósitos de grasa. A través del ejercicio anaeróbico, lo que haces es aumentar tu metabolismo basal, ya que creas músculo y el músculo, incluso en reposo, consume energía (calorias) que saca de tus depósitos de grasa. Además con el ejercicio anaeróbico, tu cuerpo se define, no solo baja el peso.

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